Alto rendimiento o techo cual es el limite

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Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

Que tal soy jugador de football americano y para junio estaré presentando prebas para liga mayor en la posición de receptor las prebas son la milla, fondos, las 40 yds todas son de velocidad y quiero saber si cuentas con una buena rutina para tener...
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Megane al acelerar no avanza, tarda 3,4 segundos

Megane 1 automatico 2003 140HP 2.0L gasolina. 135,000Km Te platico mi falla y lo que he cambiado. Estando detenido, si piso el acelerador, ya sea un cuarto, media carrera o hasta el fondo, el auto no avanza, empieza como a querer hacer ligeras...
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Definir pectorales y bíceps con 16 años

Tengo 16 años y mido 1,69 metros. Me gustaría definir bíceps y pectorales, y algo de abdomen. También entreno ciclismo bastante intensivo (4 días a la semana) para competiciones. Me gustaría combinar los ejercicios de definición con el entrenamiento...
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Como debo tomar mis proteínas

De nuevo aquí con una gran duda de antemano gracias pues sus posibles respuestas. Quisiera saber como puedo tomar mis proteínas ya que tengo sobrepeso de aprox. 10 kilos y ago ejercicio de peso desde ase 6 meses e bajado 10 kilos pero nunca había...
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Dolor en la espalda

Hace unos días en el gimnasio sufrí un "tirón" en la espalda. Me dolía mucho y fui al médico, quien me dijo que era un dolor muscular, el típico lumbago, que yo jamás había sufrido anteriormente. Me dio un tratamiento que estoy siguiendo, pero mi...
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Stanozolol

Estoy interesado en aumentar mi masa muscular, pero tengo algunas dudas que agradecería alguien me aclare sobre el stanozolol ¿Qué efectos colaterales tiene sobre el organismo? ¿Qué pasa cuando lo dejás de tomar? ¿Es necesaria un intensidad de...
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¿Puedo comenzar a practicar gimnasia olímpica a la edad de 17 años?

¿Cómo estas?... Espero que bien... Mi nombre es álex ... Más que una respuesta te quisiera pedir un consejo... Siempre me a gustago la ginnasia olímpica... Pero por asares del destino nunca la pude practicar... ¿Ahora tengo 17 anos... Y no se si para...
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Como aumento la masa muscular, *biceps y triceps*

Thunderion, tengo 17 años y llevo 2 meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los tríceps...
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Mido 1.60 tengo 17 años, ¿Puedo crecer hasta 1.70?

Mido 1.60 y recién cumplí 17 años, mi papá mide 1.75 y mi mamá 1.54 . Estoy haciendo ejercicios de estiramiento, yoga, barra hace una semana,¿Cuánto tiempo tiene que pasar para notar la diferencia? Entreno por las noches ~¿También nací prematuro eso...
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Tribulus terrestris

Tengo 4 años de hacer pesas.. Estoy contento con mi peso, y me masa muscular.. Todo ha sido lento, pues ha sido naturalmente, y sin ningún suplemente más que la comida natural, claro que me esmero enesto, las proteínas... Y carbohidratos no faltan en...
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