Levantar pesas afecta a mi crecimiento

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¿Cómo recuperar masa muscular perdida? (Engordar piernas)

Les comento que durante mi infancia y parte de mi adolescencia practique natación a un nivel bastante exigente, por lo que luego de ello fui bendecida con una muy lindas piernas gruesas, paso el tiempo y a los 17 años comencé a presentar ciertos...
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Mi espalda es muy chica de ancha

Bueno te comento hace un par de años que deje el gym no soy mas bien de constitución de ser gorda pero me e medido la espalda y solo me mide 48 cm de ancho mis datos son los siguientes mido 1,80 peso 75,5 kilos tengo 20 años pero me falta poco para...
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Tengo 16 años mido 1.65 el último estirón fue entre los 13 (1.56)a 15 (1.65) y desde entonces no he crecido nada

¿Mi madre mide 1.48 y mi padre 1.59 creen que pueda crecer algunos centímetros más o ya no?
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¿Cómo marcar mi cuerpo?

Me gustaría saber que puedo hacer para marcar mi cuerpo, yo no soy de la idea de llenarme de bolas y de músculos gigantes, simplemente quiero marcarme. Pero hago mucho ejercicio, juego 2 horas de voleibol, hago abdominales durante más de 3 años, pero...
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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?

Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
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Dominadas

Soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer como mínimo 4 y máximo 17,...
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¿Puedo ir al gym?

Buen0 tengo 14 años y mido 1.69 quisiera saber si puedo ir al gym y cuanto hay que cargar y que hacer buen0
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Carrera de fisicoculturismo

Me llamo manuel tengo 14 años de edad peso 60kl y mido 1.74, quería saber si me puede contestar algunas dudas que me trancas para poder empezar el fisicoculturismo profesionalmente unas de ellas son: 1-) ¿Puedo entrenar con 14 años de edad? 2-) A que...
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Se puede dejar de crecer por ser sedentario?

Nunca e sido una persona de hacer mucho ejercicio o estiramientos pero yo deje de jugar con mis amigos a los 15 años ya no salía y esas cosas debido a las ocupaciones ya que en el colegio que estudie era muy exigente pero también experimente que deje...
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¿La condromalacia rotuliana tiene cura?

Soy tenista de 23 años y comencé con esta dolencia en ambas rodillas hace un par de meses y no siento mejoría. ¿En algún punto siguiendo la fisioterapia me dejara de doler y podre volver a realizar mi deporte normalmente?
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