¿Tengo 15 años esta bien si consumo proteína en polvo para obtener masa muscular (volumen)?

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¿Me puedes hacer una dieta?

Te escribo para ver si me puedes hacer una dieta, mi intención es ganar peso y masa muscular. Una dieta en cuanto a suplementación que podrías aconsejarme y alimentos. Llevo como dos años en el gym y no he conseguido mucho peso desde que estoy en el...
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¿Cómo tomar un ganador de peso y creatina?

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