Sé reduce el pecho si se va al gimnasio

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Mejorar la velocidad

Necesito tu opinión sobre como mejorar mi velocidad tengo 15 años 58 kg 1'72 m ya soy muy rapido pero quiero mas. Estaba pensando en comprar unos lastres de ejercicio y hacer sprint.
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Hernia discal L5 S1 ¿Son para toda la vida?

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