Entrenamiento natación

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¿Cómo sacar una buena espalda?

Tengo 17 años y desde el año pasado hago musculación, más que nada desarrolle el pecho, los hombros y los brazos pero no consigo sacar más espalda, ensancharla más que nada porque en si los músculos si están desarrollados pero como que no anche la...
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Desequilibrio entre el neutro y las fases. Tensiones: 245v 226v y 229v

Dejo claro que entre fases antes del térmico general de protección y a pie del Transformador, las tensiones están equilibradas: unos 242 entre fases. Empiezo mi relato. En una casa de campo y a pie del Transformador (particular), mido aguas abajo,...
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Dolor púbico

Soy un chico de 27 años y desde hace 2 semanas me empezó a una molestia-dolor en la zona del pubis sin darme ningún golpe ni nada. Trabajo de contable y paso muchas horas sentado. El dolor desaparece al acostarme y se me "mueve" de un lado a otro. He...
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¿Rutina para bajar de peso y aumentar masa muscular?...

Quiero una rutina digamos avanzada para bajar de peso y poder marcar y como complemento secundario empezar a aumentar masa muscular mido 168 cm y peso 68 kg vengo corriendo cada 3 días y hago pesas en casa ahora pensaba ir al gimnasio y natación...
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Musculación, Dieta y Suplementos (novato)

En breve comenzare hacer musculación, quiero ganar masa muscular, (mido 1,75 y peso 70Kg.) Pero soy novato y buscar información por internet acaba siendo un lio y dolor de cabeza. Me quiero informar muy bien antes de empezar y tenerlo todo claro,...
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Tengo más volumen en un brazo que en otro, ¿Cómo puedo corregirlo?

Hace Unas Fechas Expuse Aquí Un Pequeño Problema QUE Me Acecha Y Me Preocupa, Y La Verdad QUE Vi Como Ponías Gran EmpeÑo En Ayudarme, cosa QUE Agradezco. El Problema Aun Persiste, Y Es QUE He Notado QUE He Desarrollado Más Masa Muscular En Un Brazo...
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Monitoreo de tiempos para 100 metros planos

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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

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Eliminar hierbas y pasto

Mi nombre es nicolas y soy de santiago de chile, vivo en una parcela, y me gustaría saber como eliminar de forma permanente hierbas y pasto que salen en la entrada de mi casa, unos 200 mts cuadrados, ya que esta cubierta por piedras, y el pasto no...
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Vodafone me reclama dinero, me metió en lista morosos y vendió su deuda a Asesorías ¿Qué hago?

En 2008 me fui al extranjero 1 mes y por el roaming me cobraron casi 400 € si no recuerdo mal y me metieron en ASNEF (lista de morosos). Pagué la mitad a una de las asesorías que me reclamó, que correspondía a lo que consideraba justo sin el roaming...
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