Discopatía degenerativa cervical y lumbar

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Reclamacion resolucion minusvalia

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Espalda encorvada

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He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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