Como tomar glutamina en capsulas de bestprotein

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Plátano por la noche (post-entreno).

Al terminar mi entrenamiento con pesas (20:30 de la noche) me tomo un batido de proteínas de suero de leche y un plátano, para una óptima recuperación. Pero me han dicho que el batido de proteínas está muy bien, pero el plátano, aunque tiene un...
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La creatina ¿Buena o mala?

Bueno la verdad soy un chico de 19 años, mido 1.70 peso 57 kg. Estoy haciendo pesas llevo 2 meses, laverdad en estos dos meses si he visto que mi musculo ha crecido pero lo que pasa es que en las ultimas semanas ya no he visto que crezcan, yo pienso...
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Perder peso rapido

Mido 1.77 y peso 79 kg, me gustaría quedarme en 70. Uso la cinta estática casi a diario entre 30 y 45 minutos pero suelo descansar ya que tengo una lesión de menisco y no veo el resultado que quiero. Me han dicho que saltar a la comba también hace...
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¿Es segura y efectiva la pastilla "postday"?

Necesito tu ayuda el día 05 de abril llego mi periodo pero el día 15 de abril tuve relaciones sin protección, el día 16 a las 9.00 am me tome la primer dosis de postday y la otra dosis a las 9.00 pm, se que el día que tuve relaciones fue mi día 11...
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Decadurabolin + testogan

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¿Cómo definir brazos y abdomen y aumentar de peso?

Soy una chava de 19 años, mi problema es que he hecho muchas dietas y ME DEFORME EL CUERPO, mira empecé haciendo pesas a los 14 y aunque tenia muy buen cuerpo, quería subir mi volumen en pompas y piernas y lo logre (aunque también me aumentaron los...
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Dudas sobre suplemento alimenticio

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¿Me olvide la pastilla numero 20 existe algún riesgo?

Me cuido con pastillas MEDGYNOL de 28 y las dos primas semanas las tome correctamente a las misma hora peor en la tercera semana iva bien hasta la pastilla numero 20 que me olvide y no la tome, siempre tomo a las 10 pm y me olvide de tomarla la...
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