Trueno mucho! :(

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Diferencia entre tonificación y potenciación..

Tengo varias dudas sobre tonificar y potenciar la musculatura, cual es la diferencia entre ambas, ¿Cómo trabajo una tonificación y como una potenciación de isquios? Quisiera tener unos isquios mas firmes y fuertes.
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Rodillas sobrecargadas

Llevo algún tiempo entrenando fuerte para una carrera de 2000 metros y desde hace una semana tengo dolores en las rodillas, principalmente en la derecha. Me quedan 10 días para la prueba y no puedo dejar de entrenar. Que me recomiendas para poder...
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¿Si no es ciática que puede ser?

Me han realizado una resonancia porque me duele la parte del glúteo que da a la pierna izquierda y a veces se queda la pierna como inútil, la resonancia ha salido normal, entonces mi pregunta es la siguiente, ¿Qué puede ser? Sé que hay gente que...
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Contracturas en esternomascloideo y trapecio

Soy un chico de 28 años. Tuve un accidente laboral hace 3 años con una caída desde 8 mts me rompí clavícula, muñeca y tuve aplastamiento vertebral. Parece que me había recuperado cuando me empezó a doler el cuello hace como un año he visitado...
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Dolor lumbares

Tengo cifosis y escoliosis Al acostarme, me duele mucho la parte lumbar, que ka tengo muy arqueada ( tipo embarazada, sin estarlo) ¿Qué me aconsejas?
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Soy jugador de fútbol y hace un año y medio me lesione el tobillo y por querer jugar un partido importante, me lo infiltre. Luego de un par de días el dolor me volvió pero no le hice caso ya que no era tan intenso. Luego, cuando termino el...
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Tengo rodillas valgas, ¿Qué debería hacer para corregirlas y cuidar mi salud? ¿Y cuál fue la causa de su aparición?

Tengo 22 años, tengo en ambas, la masa corporal que se acumula en mis rodillas hace ruido al flexionarlas, como si hubiese muchos tendoncillos estirándose, nunca me han dolido, pero no quiero esperar a que eso pase. Las descubrí hace poco, cuando mi...
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¿Que tratamiento hay para desviación rotulas?

Soy una chica de 37 años y me han diagnosticado desviación de las dos rotulas. No paro de tener dolor tanto en la parte delantera de la rodilla como por atrás. Intento andar y estar el menor tiempo posible de pies para que no me duelan tanto. El...
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¿ Como puedo curar un genu valgo y pie plano a la vez?

Soy un joven y desde pequeño sin darme cuenta he tenido este problema que ahora en mi juventud se me a grava. Lo que pasa es que me duelen las rodillas y las piernas . Tengo mis rodillas hacia dentro, la planta de mi pie plano, entonces los pies se...
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Las abdominales son permitidas sin dañar más a una persona con escoleosis lumbar izquierda

Quiero hacer abdominales pero tengo escoleosis lumbar izquierda
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