Iniciar entrenamiento (segunda parte)

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Tengo un equipo de fútbol sala de alevines y quisiera que me ayudarais, que ejercicios puedo hacer.
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Soy delgado e intento engordar. Voy a nutricionistas y el médico me diagnosticó hipotiroidismo

Bueno como te dije, no se si sos el experto correcto, pero ahí va la pregunta, tengo 39 años, soy muy flaco (siempre) y desde los 18 años peso 57 kilogramos. Hace mucho tiempo, hice diversas consultas y análisis de sangre, etc. Los que salieron bien...
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Como supero un trauma no pude realizar una competencia por miedo

Comente a boxear por mi novio al principio no me gustaba el deporte después me gusto me inscribi para una gran competencia a nivel nacional entrene para esta competencia un año completo sin descanso, llego el día de mi competencia y me aterre no pude...
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¿Qué tipo de ejercicio en bici (estatica/eliptica) después de un infarto?

Hace poco más de año y medio sufrí un infarto y me colocaron dos stents en las coronarias. Tengo 46 años y soy mujer. Actualmente trabajo en oficina, pero he hecho trabajos más duros después del infarto. Suelo caminar a buen ritmo siempre que puedo...
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Porque subo de peso si como menos y mejor

Tengo un par de kilos de más, desde hace un tiempo, nunca hice dieta así es que decidí hac 2 meses dejar el azúcar que consumía bastante porque tomaba mate dulce todo el día, ademas deje de comer cosas dulces, salvio algún gustito cada tanto, incluí...
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Soy alumno de primaria y mis alumnos no me toman en serio

Soy profesor de primaria tengo apenas un año de "experiencia" el problema es que no tengo mucho desorden en mi grupo hemos puesto reglas pero muchs veces no las respetan, no se si porque me vean joven no me tomen muy enserio, ¿Los niños platican...
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Legalización de vivienda

Tengo una casa construida sin permisos y por lo tanto sin escritura, deseo que me informen de los pasos que necesito dar para legalizar la vivienda.
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Como darles verdadero placer (a la mujer)

Yo se que en las mujeres es super complicado llevarlas al verdadero orgasmo, pues resulta que con mi pareja hemos practicado bastante oral y solo en una ocasión ella lo logro (tener un orgasmo) la verdad no se que hice de especial, ¿Pero quiero saber...
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Natación o pilates para carrera

Soy corredora popular y entreno 3 días a la semana (carrera+tablas de gimnasia) (L-M-V). Actualmente lo combino con pilates dos veces a la semana con aparatos+senderismo o carrera popular los domingos. La verdad es que el pilates no me viene mal para...
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Mejorar los 50 metros lisos

Me piden en los 50 metros en menos de 7. No se como prepararlo, eso si, de momento estoy haciendo 2 días de gradas de dos en dos en varias repeticiones, no se si también es lo correcto. De todas formas también me piden salto:210 cm en horizontal con...
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