Quiero engordar urgente¡

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Quiero exponer la situación en la que me encuentro actualmente y que me aclaren la duda que tengo. Resulta que tengo un trabajo y soy indefinido desde hace 2 años y estoy trabajando a jornada completa con un contrato de 36 horas semanales, debido al...
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Bomberos

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Rutina de super series

Te cuento un poco... Tengo 28 años mido 1.72 y peso 75 kgs... Si bien no estoy gordo tengo un poco de panza... Hace como 5 años que no voy al gimnasio y ahora volví... Mi intención es tonificar un poco y marcar... Y por supuesto bajar la panza y...
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Yo estoy poco a poco cogiendo resistencia para pectoral y de paso marcando. Y con lo bíceps estoy intentando coger volumen. Por correr 30 minutos en 4 días de la semana ¿Puede qué pierda esa masa muscular y que se me ablanden los bíceps y pectorales?...
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Salgo a hacer footing, hago pesas en el gimnasio pero tengo grasa acumulada en la zona lumbar

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Desde hace una semana tengo muchos mareos, son leves pero algunos si son algo fuertes, no se que pueda causarlos, también eh notado que no tengo apetito aunque mi estomago haga ruidos de comida, como poco pero la mayoría de las veces no como. Y no se...
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No consigo mis objetivos

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