¿Qué puedo hacer para recuperarme pronto de una lesión?

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Me podre ir de vacaciones por operarme el lca y el

Me gustaría (aun sabiendo que cada rodilla es un mundo) que me pronosticarais si podre ir de vacaciones este verano o no. Os cuento: Me operan a finales de abril del lca y menisco de rodilla izq, y el traumatólogo me ha dicho que tendré que star 1...
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¿Que estilo de natación es mejor para problemas lumbares?

Tengo problemas lumbares (deshidratación y protusiones, una de ellas con fisura, además escoliosis), siempre me han dicho que haga natación. Ultimamente he notado que me duele la zona lumbar cuando nado, el único estilo en el que no me duele es de...
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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Fractura maléolo peroné cerrada con pinchazos y calambres en el empeine

Hace 8 semanas que me rompí el maléolo del peroné y el empeine lo tengo dormido con calambres y pinchazos hacia los dedos. Como he puesto en el titulo, me rompí ya hace 8 semanas la punta del maléolo peroné, la fractura era cerrada y en la quinta...
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Golpe en la falange distal del tercer dedo del pie

¿Necesito saber que hacer? Me hice un golpe muy fuerte el pasado miércoles 25 de marzo del presente, en el tercer dedo del pie, en la falange distal. Al abrir la puerta el dedo quedo debajo de la puerta. Todavía esta hinchado en toda la parte de...
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¿Me ocurre algo en la columna porque me cruja en la zona lumbar?

El año pasado jugando en la piscina con mi hijo de 8 años, lo subí a hombros y salte para que se lanzara al agua, y noté un dolor tipo latigazo, en la zona baja de mi columna. Se me pasó enseguida y no le dí más importancia. A raíz de eso, llevo un...
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Por un ejercicio mal hecho de pesas, me hice una sobrecarga en los dos codos. El dolor bajó y al pensar que ya estaba curado, seguí entrenando. No las pesas, pero si flexiones, etc. Esto agravó el problema y me volví a hacer daño, pero esta vez en el...
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¿Osteocondritis en el condilo femoral medial?

Hace aproximadamente un año me clave un filo en la rodilla pensé que era una herida normal porque no se vio tan grave a los 2 meses empezó a dolerme y a sentir una molestia y el doc me dijo que me fuera ha hacer una resonancia la cual dice en...
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M torcí el tobillo hacia adentro jugando básquet, m dolió muchísimo y se m paralizo, pasaron 10 min y ya podía caminar, volví al juego y jugué con un poco d dolor. En la noche se me hincho mucho y no pude caminar. Lo metí en agua caliente con sal....
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Rotura parcial lca y fractura trabecular meseta tibial

Hace 4 meses y medio caí esquiando, noté un chasquido y un fuerte dolor, en principio me dijeron que era un tirón, después que podía estar dañado el ligamento lateral y el menisco y finalmente (tras hacer la resonancia magnética) tengo ROTURA PARCIAL...
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