Dieta para joven de 18 años

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Hace un para de meses cambie por completo mi alimentación, elimine casi al 100% refinados y reempaze por avena e integrales, solo carnes magras mucha verdura y fruta! Estoy en mi peso me veo bien pero me queda un poco de panza y no se me marcan loe...
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Busco dieta y entrenamiento para convertir el sobrepeso que tengo en músculo

Soy un chico de 23 años peso 89 kilos y mido 1,64. En este momento estoy haciendo dieta hace un mes pesaba 95 kilos. En un principio solo quería quedarme un poco delgado pero la gente de mi gimnasio me ha comentado que no pierda el peso que tengo,...
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Edad, gases por la dieta y abdomen abultado

Tengo 3 preguntas que formularte: 1.- ¿Existe algún impedimento asociado a la edad para poder obtener buenos resultados en la musculación?. Tengo 28 años, mido 1.72 y peso 72 kilos. 2.- ¿Es normal que la una dieta diseñada para volumen produzca...
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Todo es sobre el pan! Undos dicen

¿El pan engorda? Todo es sobre el pan! Undos dicen y otros y tal..
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Soy una mujer de 46 años y necesito bajar de peso

Soy una mujer de 46 años, mido 1.69m. Y peso 178 con un índice de grasa corporal de 28.23 aproximadamente. Casi no hago ejercicios y cuando tomo la decisión de adelgazar hago ejercicios, tomo mucha agua y trato de comer algo sano pero no resulta...
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Batidos herbalife...

Yo estaba leyendo una de tus respuestas y me di cuenta que tu tomas herbalife en batidos y que realmente no haces un gran sacrificio alimenticio para bajar, ¿A mi igual me gustaría tomar esos batidos donde los puedo conseguir? ¿Aquí por internet?...
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Dieta subir de peso

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Aumento de bubis!

Tengo 18 años y mi busto es demasiado pequeño U.U, estuve buscando dietas que me ayuden a aumentarlo, porque eh hecho ejercicio pero he disminuido todas la partes de mi cuerpo incluyendo el busto y eso no quiero He escuchado que los fitoestrogenos...
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Aumentar musculo

Volví al gimnasio y mi objetivo es aumentar masa muscular, soy hombre de 20 años, delgado, mido 1.73 y peso 59 kg. Trabajo 1 músculo por día y descanso uno, mi problema no es el entrenamiento, si no la dieta, quisiera saber.. 1.- ¿Cuántas calorías...
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