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Aumento de masa muscular en bíceps

Tengo 15 años, peso 60 kilos y mido 1'80 Quiero aumentar la masa de mis bíceps y no tengo la más mínima idea de como hacerlo. Tengo pesas de 2'5, 4, 4'5, 5'5, 7'5 y 10 kg ¿Qué ejercicios hago? ¿Cuántas repeticiones y series? ¿Qué días descanso?
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Instalación de dos sistemas domóticos

Dearía que me respondieran a la siguiente pregunta sobre domótica. Tengo una instalación de persianas eléctricas con pulsadores (no interruptores) y una centralita marca Siemens con la que puedo subir y bajar las persianas todas a un tiempo. Es una...
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Comparar una fecha con la parte fecha de un campo, omitiendo así la parte de la hora

Con a condición de comparar una fecha. El problema es que los datos almacenados contienen la fecha y la hora, pero yo únicamente quiero comparar la fecha. De esta manera si yo comparo el campo con 8/02/2012 me saldrán los resultados del 8/02/2012...
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¿Técnico superior o magistero de educación infantil?

Tengo 24 años este año he decidido estudiar educación infantil me he matriculado para hacer el grado superior de educación infantil y ahora estoy pensando si hacer mejor la carrera presentándome el año que viene la a prueba de acceso para mayores de...
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Abortos de repetición

Vera mi caso es que estoy buscando mi tercer embarazo, el año pasado en el mes de agosto tuve una aborto esponaneo a las 10 semanas de gestación y de nuevo hace 2 meses tuve un aborto bioquímico en la semana 6. ¿Por qué me sucede esto si en mis...
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Metz 40mz3i y canon EOS 3

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Busco un contactor equivalente al Sprecher + schuch CA3-9-10

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Quisiera que me aclararas estas dudas.. Hace como 3 semanas comencé al gimnasio y voy de lunes a sábado de 45min a 1h 15min por día, quisiera saber si esto es recomendable.. Osea ir esos días o debo descansar más..¡ Otra duda que tengo es como puedo...
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Somos mujeres entre los 22 y los 40 anos, jugamos en ligas empresariales como pasatiempo y no sabemos como entrenarnos ni tenemos entrenador, deseo saber que hacer con mis companeras.
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