Tengo 16 años recién he cumplido en agosto el 25. Mido 1.72 mi papá

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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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Tengo grasa en el abdomen y la cara muy delgada

Haber si alguien me puede ayudar con mi problema... Tengo 30 años mido 176 y peso 69 kilos he adelgazado 9 kilos en los últimos 8 meses y mi cintura ha pasado de 101ctms a 89 ctms hasta hay todo bien pero este no es el problema el problema es que me...
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Tengo 18 años podré seguir creciendo?

Tengo 18 años, mido 1.63 hace años que no noto ningún cambio en mi estatura y eso me hace tener problemas con mi autoestima ya que la mayoría de mis amigos son más altos que yo, ¿Existe algún tratamiento o algunos ejercicios para aumentar un poco mi...
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Poda de rosales

Vivo en mardelplata y tengo unos cuantos rosales que me gustaría podar, quisiera que, en lo posible, me brindaras alguna orientación sobre, época de poda, forma de corte, tallos que cortar, etc. Desde ya muy agradecido.
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Mejorar salto juego aéreo en el fútbol

Soy un joven de 17 años juego al fútbol en categoría juvenil, mi estatura es de 1.71cm y mi peso es de 69kg, juego la posición de defensa central y también me ubican en la contención, mi problema es que necesito mejorar en el juego aéreo en el salto,...
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¿Tengo 17 años mido 162 puedo crecer más?

Tengo 17 años mido 162m, no he crecido hace 2 años desde los 15 años, nunca he dado un estirón a lo mucho 6 cm en un año, mi talla diana es de 173m, mi hermano mide 175m, he tenido problemas emocionales debo agregar, ¿Si puedo seguir creciendo cuanto...
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Mi hija de 2 meses y pico se enfermo al cargo de su papá ¿Puedo hacer algo para que el ya no la tenga?

Estando a su cargo un mosquito la pico y le dio chikungunya, el padre es muy descuidado explico la situación: El se llevo a la niña por 3 horas cuando regreso, ella tiene el pañal sucio y cosas así pero no le preste caso ya que se que el padre es...
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Soy un chico joven y querría muscular mis bazos y abdomen

Tengo 14 años y la verdad quisiera estar musculoso que me recomiendas hacer y más que nada quiero marcar los músculos de mis brazos y de mi abdomen. Gracias. P.d. ¿Me recomiendas usar algún producto para marcar los músculos? Mi correo electrónico es...
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Rapidez y control del balón! Auxilio!

Tengo un torneo muy importante en 3 meses quisiera que me mandaran una serie de ejercicios para aumentar mi velocidad y el control del balón!
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Mala relación con mi madre

Le escribo por que hay una situación que me atormenta durante muchos años y realmente no se como manejarla y me esta desgastando mucho psicológica y espiritualmente. Resulta que desde que nació mi hermana que actualmente tiene 26 años, la relación...
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