Mejorar mi condición física

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Operación de LCA luego de 7 meses

Me operé de LCA hace 7 meses empecé a acudir al fisio a partir de la 2 semana mas o menos, el caso es que aún hoy me duele los dos costados de la rodilla y también en el medio, al ver que a esta altura ya debería estar jugando de nuevo me preocupa...
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Acabo de llega de vacaciones tras un año de entrenamiento, me e ido 1 mes y medio de vacaciones. Llevo 2 semanas c circuito y ya me encuentro de nuevo en forma para empezar a entrenar por musculo, me gustaría que me dijerais una rutina para ganar...
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Derecho a descanso durante jornada laboral

Mi pareja trabaja en una empresa de distribución alimentaria, y tiene turno de noche. Entra a trabajar a las 19 horas, y sale cuando acaban de preparar todos los pedidos del día. Es decir, sin hora fija de salida. Normalmente hacen un descanso entre...
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Ni flacucho ni fisicoculturista

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Me gustaría ser bombero, consejo por favor!

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