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Como salar un lomo
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Humedad interminable
Tuve un problema de humedad en mi habitación. Esta pegada al baño, y los caños(es una casa muy vieja con caños de metal) estaban todos picados. A principio de año en verano, sacamos todo y pusimos caños nuevos, aunque aun no revocamos la pared ni el...
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Buscar en access sin importar mayúscula o min.
Tengo una base de datos oracle linkeada desde access, en esta los nombres a buscar están escritos indistintamente con mayúscula, minúscula y combinado. Quiero hacer una consulta que ingresando en minúscula el nombre a buscar me arroje todos los...
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Proteínas
Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
7 respuestas
Quiero afinar y tonificar muslos...
Quisiera que alguien con más experiencia y experto en el tema me aconseje.. Yo estoy hace tiempo con una dieta baja en calorías basada más que todo en hortalizas, frutas, verduras y pocos carbohidratos, hidratos, proteínas etc... Vamos que de carnes,...
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Suplemento y entreno y dieta
Me gustaria me dieras tu punto de vista respecto a un recuperador qu e estoy mirando ya que tengo el objetivo de perder 20 kilos de aqui a verano haciendo el entreno y la dieta que te voy a comentar ahora : El producto es este:beta cell bcaa ratio...
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No funciona la bomba de la piscina. Ruido muy fuerte
Hace una semana que tenía parada la bomba de la piscina, para filtrar el agua con el filtro de arena, ya que llovía mucho donde vivo. Ayer por la mañana la puse en "auto" para que filtrase por la tarde un par de horas, como la tengo puesta con el...
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Me tira el agua por el vaso de expansión en cuanto se
Tengo una caldera AR/GT de gasoil de roca, cuando se conecta la caldera me tira como dos litros de agua por la válvula de seguridad del vaso de expansión, hasta que me baja la presión a cero yo le he pinchado en la válvula que tien el vaso de...
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Que debo y como debo hacerlo , bajar de peso primero o subir masa muscular ?
Tengo 18 años, mido 1.78 y peso 95 kilos osea estoy bien gordo empece ir al gym pero me surgió la pregunta si primero debo bajar de peso para aumentar masa muscular y por subirme tanto de peso ahora, bueno primero debo decirles que soy bailarín...
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Perder peso para cuerpo fibrado
En primer lugar me gustaría decirle al experto si me pudiera facilitar alguna dieta especifica para perder peso i aumentar masa muscular. Tengo 17 años, 1,73 de altura. Mis brazos están con bastante musculo, pero mi abdomen no. Tengo el dichoso...
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Que ejercicios puedo hacer p´ aumentar mis pompis
Tengo 24 años y no puedo levantar pesas por un problema en mis rodillas, solo quisiera saber que ejercicios puedo hacer para aumentar el volumen de mis glúteos ya que los tengo muy caídos, también quisiera saber como aumentar la masa muscular de mis...
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