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Como aumentar mi mas muscular?

Tengo 18 años, mido 1,68 y peso 58 kilos. Yo quisiera aumentar mi masa muscular ya que necesito fottalecer la zona abdomina pq baje 20 kilos y tengo cierta flasides en esa zona y en los brazos. Si es posible me gustaria q me orientes en un plan de...
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¿Qué puedo hacer para contraatacar los ataques de gula?

Tengo + de 50 años, mido 1,62 y peso 70 kg. Tengo etapas que mantengo pero después subo de a 2k y no los bajo más. Así voy desde que pesaba 62 k que fue mi peso de siempre. Tengo problemas hepáticos y gastrointestinales por lo que mis comidas no son...
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Ayuda en la realización de un forjado

Necesito una ayudita. Tengo una casa vieja (de 1900) en la que necesito rehacer un forjado que ahora esta inutilizado. Mi idea seria tirarlo y hacerlo nuevo. Al ser de 1900 está hecha a base de muros de carga de piedras y armagasa y pilares de...
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Perdida de proteína en orina

¿Por qué se pierde proteína en la orina?, hace unos meses estuve embarazada, pero me daba un dolor muy fuerte en un costado del abdomen, no tuve al bebe y después fui al dr, y me dijo que me hiciera unos análisis, ultrasonido de vías urinarias y...
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Como puedo pintar una cueva

Tengo una cueva en el pueblo y la he desescombrado porque me subía humedad. Ahora me replanteo el cuidar las paredes y techo de la cueva, pues están en la roca y es como arenilla que se desprende al pasar la mano(de esta roca sale la tierra de albero...
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El quemador funciona perfectamente sin tubo de llama, se pone el tubo de llama (o sea el cañón) y no hay manera

La caldera es una Domusa Evolution HFM 40 de casi 3 años. Revisado todo, cambiada boquilla, controlados y ajustados electrodos y disco, caudal aire y presión bomba. Resultado, el quemador (Domestic D4) extraído de la caldera y SIN TUBO DE LLAMA,...
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Gafas de lentes progresivas

Agradecería la opinión sobre las siguientes opciones de lentes progresivas. Varilux ES Design Orma 15 (610 Euros con montura), Zeiss Superb (590 Euros con montura) o IPSEO Ormix1.6NECZLFORTE/70// (594 Euros con montura) y cual consideras más...
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Soportes para cimientos

Estoy habilitando un sótano de unos 45 m, en una vivienda unifamiliar de dos alturas de construcción tradicional, para ello me van a vaciar la parte baja que hasta la fecha esta con tierra, para conseguir una altura final de 2,20 metros al parecer...
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Insonorización techos y bajantes de agua

Recientemente he adquirido un piso nuevo sobre una ubicación que anteriormente eran oficinas, tiene 3.5 m de alto y tengo un falso techo de escayola de 70 cm. De altura, se oyen exageradamente claros un montón de ruidos del piso superior y creo que...
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Me sobran 6 kilos

Tengo un bebe de 3 meses y después de dar a luz me quedan 6 kilos por quitarme de encima. ¿Cómo me los puedo quitar y comer al mismo tiempo?. Tengo mucha hambre y me gustaría poder seguir una dieta que no sea difícil de llevar. No practico deporte...
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