Mejorar físicamente en fútbol

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Ejercicios con costal

Que tal como estas fíjate que acabo de comprar un costal de box pero la verdad nunca he practicado el deporte es por eso que quisiera si me podrías decir algunos ejercicios y la forma para pegarle y algunos ejercicios complementarios
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Hacer mates

He estado leyendo tus respuestas y quisiera saber si podrías mandarme los ejercicios piometricos que tienes. Yo estoy haciendo el air alert 3 y 50 abdominales cada día. Tengo buen salto (toco el aro con una mano pero no consigo agarrame)y quisiera...
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Yo juego fútbol ¿Qué pasa si me masturbo un día antes de un partido?

¿Qué pasa cuando me masturbo antes de un partido de fútbol? ¿Me quita fuerza? ¿Qué pasa?
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Tratamiento para debilidad de ancianos

Tratamiento para debilidad de anciano de 90 años, 80 años fisicos, sin problemas de salud historico y reciente según multiples exámenes-doctores : tac, ecc, laboratorio, etc; una unica intervencion quirurgica, hace 13 años, cirugia de intestino...
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Como puedo solucionar dolor en la rodilla, en la parte un poco más abajo del ligamento lateral externo, por un contra balón

Hace 3 semanas hice un contra balón en el fútbol con mi pierna diestra, la dominante, y debió estar un poco más girada hacia afuera, y desde entonces tengo un dolor medio cuando por ejemplo junto las piernas y aprieto hacia adentro con la pierna que...
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Edad máxima de práctica

Tengo 39 años, 13 años de práctica de artes marciales, quiero saber si a esta edad puedo practicar gimnasia ya que quiero aprender algunas acrobacias (flic flac, mortal, parada de manos).
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Tío mira te quería preguntar una cosilla ya que me voy a comprar una aprilia sonic 50 GP yo se que tiene mucha aceleración pero me han dicho que no tiene nada de velocidad punta que se le podría hacer para que tuviera una velocidad punta...
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Información sobre que raqueta debo comprar !

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