Ejercicios voleio

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Inicio en las flexiones y abdominales

Quisiera que me orientaran referente como debemos iniciar los ejercicios de flexiones de pecho, cuantas series y que cantidad debo hacer. Al igual quisiera saber que tipo de dieta ejercicios son bueno para eliminar la grasa del abdomen.
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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Como conseguir el cuerpo deseado

Verás, soy un chico de 32 años, y me gustaría iniciarme en el mundo del fisicoculturismo. Te explico mi trayectoria deportiva: Toda mi vida he practicado mucho deporte, en especial fútbol (desde los 3 hasta el año pasado que lo deje porque no tengo...
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Como aislar ruido planta superior

Tengo una vivienda de dos plantas.. Con dobles techos de escayola en ambas plantas.. Resulta que aparte del eco que ya expuse en otra pregunta cada vez que se cae algo insignificante arriba se multiplica el ruido abajo.. Parece una bomba.. Yo pensaba...
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Movimiento de proyectiles

Ojalá alguien me pueda ayudar con el siguiente problema: Una pelota rueda desde lo alto de una escalera con una velocidad horizontal de magnitud 5.0 ft/s. Los escalones tienen 8.0 in de altura y 8.0 in de ancho. ¿En qué escalón golpeará primero la...
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Muscular nadando

Llevo un año aproximadamente yendo a nadar. Más que nada empecé por hacer algo de deporte pues mi trabajo requiere estar sentado mucho tiempo,(soy delineante) y se acaba notando en el cuerpo... Pero ahora ya acostumbrao a nadar quiero más. Pero el...
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Temblores, por favor contéstenme!

Soy una chica de 28 años, desde hace 2 meses más o menos tengo un temblor constante en los brazos y manos y cuando quiero coger algo, boli o algo así como que me cuesta, que estoy lenta de reflejos o agarrotada y también en ocasiones me duelen los...
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Me suenan los huesos

Desde hace una semanas me han empezadio a sonar la clavícula cuando extiendo los brazos a cualquier dirección y la rodilla cuando me paro, ¿Por qué sucede esto? Tengo 30 años, soy amdre de un bebe y no he tenido accidentes previos con los huesos
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Como hago para dar un golpe más fuerte

Lo que pasa es que me estoy iniciando en el boxeo y quisiera saber como hacer para tenerun golpe más fuerte un puñetazo más contundente pero el problema es que no tengo una bolsa de arena para practicar ni cuento con pesas como entreno
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