Creatina cinasa

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Tonificar y eliminar grasa. ¿Qué cómo?.

He estado leyendo algunas de tus respuestas y me encanta la forma que tienes de entender el deporte y la alimentación: esfuerzo, constancia y nutrición sana. Entrando en materia, tengo 33 años, mido 1,70 cm y peso 65km. Soy de estructura delgada pero...
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Puedo tomar creatina sola sin suplemento proteico

Primero gracias por tu consejo anterior me sirvió de mucho, pero bueno ahora tengo una duda esta vez acerca de mi suplementación, es que acabo de terminar mi best gainer y bueno deseaba probar con creatina monohidratada, pero mi duda era si la...
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Para quemar grasa ¿Por qué ejercicio empezar?

Gracias por tomarte el tiempo de leer mi consulta. Soy mujer, tengo 30 años y mido 156 centímetros de altura. En diciembre de 2007 pesaba 130 kilogramos, situación por la que me puse a hacer ejercicio porque odio las dietas, después de tanto...
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¿Son Buenos Los Esteroles Natuales?

Te cuento que tengo algún tiempo en el gimnasio levantando pesas para desarrollar mi masa muscular.. Y había estado utilizando ANTES DE ENTRENAR "monohidrato de creatina" en capsula! Y me iba bien! Osea veía los resultados del producto! Y quería...
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Creatina (me urge la respuesta)

Actualmente estoy tomando proteína (WHEY-TECH II se me termino) mañana la cambiare por ULTIMATE PROTEIN SYSTEM(de Biochem) también empezare con creatina la cual me compre hoy mismo CREARIBOSE (monohidrato de creatina con d-Ribosa)de la marca...
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¿El ganador de peso ayuda solo a ganar volumen o también ayuda a definir?

Lo que pasa es que mido 1,65 y peso 53 kg, osea soy muy flaco ya tengo 7 meses en el gym y ya estoy medio tonificando pero no puedo subir de peso pero me recomendaron un ganador de peso (ULTRA MASS 4500) por eso lo quiero, pero mi problema es que el...
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Piernas y brazos

Me llamo Alejandro y tengo 25 años y peso 80 kilos. Lo que me gustaría que me ayudaces es que deseo aumentar el grosor de mis brazos y piernas solamente;pero no enormes como fisicoculturista y poder marcar el cuerpo en general(que dieta y como cuanto...
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Rutina de ejercicios de gimnasio para entrenar músculo diario. Soy delgado y con el abdomen marcado

¿Me puedes poneruna rutina de 4 días osea lunes, martes jueves, viernes? Pero no se si deba entrenar abdomen porque siempre lo he tenido marcado y estoy muy delgado, y quiero entrenar un musculo por semana por que a veces quedo dolido varios días...
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¿Cómo puedo ganar masa muscular?

Llevo meses haciendo una rutina de ejercicios pero no veo resultados, fui al gimnasio como unos 7 meses y deje de ir hasta la fecha, pero tengo mancuernas en mi casa y hago mi rutina en la casa, llevo haciendo un buen tiempo y de primera vi...
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Animal stak

Tengo unas dudas sobre animal stak, voy a empezar a tomarlo, y no se si tengo que añadir algún protector de hígado(legalon), o con el que trae animal stak es suficiente. Ademas ¿Cuántos ciclos de animal stak se pueden tomar seguidos?
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