Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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Me voy esta semana santa por primera vez a esquiar. Quisiera si me podías decir trucos para el inicio, como por ejemplo como frenar, torcer, como estar encima de los esquís, en fin lo imprescindible para evitar caerme y tener que tener a mis amigos...
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Denunciar por Testimonios falsos

Acabo de tener un juicio por una pelea desigual, ellos eran 2 y casi me rompen una mano (64 días para curarme) y yo le lancé una piedrecita a uno de ellos y le hice una pequeña herida, sin sutura ni nada (7 días para curarse) Los testigos han mentido...
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¿Brazos GRANDES? Marcar pecho.

Soy sebastián, tengo 18, y hace ya más de 2 años que voy al gimnasio .juego al rugby. Aumenté más de 15 kg .Peso 89 kg y mido 1 83. No tengo brazos grandes, entreno una vez a la semana los brazos (tríceps y bíceps) y quisiera saber que rutina tengo...
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Dolor agudo en la rodilla al practicar body combat

Mi consulta es por un dolor agudo en la parte posterior de la rodilla izquierda (lado lateral izquierdo, especifico). La verdad es que la primera vez que me dolió fue más o menos 2 años, cuando practicaba kick boxing, debido a este dolor, dejé esta...
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Doblador de tensión: Faltará algo?

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¿Algunos ejercicios para partir los pectorales?

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