Subir de Peso Nadando

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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso

Tengo 25 años mido 1.75 y peso 75 kilos. Tengo una constitución física bastante buena, aunque por la vida sedentaria a la que me ata el trabajo estoy echando barriga. Estoy decidido a ponerle fin a mi barriga para que vayan saliendo los abdominales...
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Morados en la piernas

No se si te acuerdas de mi, bueno decirte que mi abuelo hoy ha vuelto a casa. Ahora soy yo que tengo varios problemas, uno que me sientan mal muchos alimentos la leche sobretodo hay días que me sienta fatal otros no tanto ahora la he dejado un...
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Cual mi Peso ideal para estar ágil en boxeo?

Mido 188 y peso 100 kg. Creo que ya ha quedado claro que tengo que bajar de peso para estar ágil. Quería saber cuál sería mi peso ideal para poder tener agilidad y moverme rápido en el ring. Fuerza me sobra pero soy muy lento y por mucho que entreno,...
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¿Combinación idónea?

La verdad es que llevo dos días leyendo tus respuestas aquí y en tu foro y quería comentarte una duda que tengo. Llevo 2 meses entrenando con pesas de forma continua, 5 días a la semana y dos veces a la semana cada musculo con 4 repeticiones y 4...
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Tengo un niño de 5 años que tiene mucho miedo a hundirse en la piscina o en el mar ¿Qué puedo hacer?

Lleva 3 años yendo a la piscina del colegio, que es obligatoria. Todos sus amigos ya se han quitado los manguitos pero él no, por lo que se meten con él diciéndole "gallina". He apuntado al niño a otra piscina para que vaya un par de horas más a la...
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¿Epicondilitis, accidente laboral?

Lo primero gracias de antemano todo lo que me respondas me servirá de gran ayuda. Bueno te cuento un poco la historia Mi marido trabaja desde haces unos cuatro años limpiando maquinas con manguera a presión, debido a eso y a una caída que tuvo...
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Dieta para entrenamiento matutino

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¿Cómo y cuanto tomar de suero, creatina y glutamina?

Me engancho acá después de leer un montón - y agradezco de antemano leer este chorizo MI CASO: tengo 33, peso 74 kg, toda mi vida hice alguna actividad, estoy bien, soy flaco pero me la re banco y en algunas épocas con más tiempo, haciendo fierros 5...
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Información sobre bonsai Ficus Ginseng: trasplantes, podas, cuidados, riegos, abonos, etc...

Mi nombre es Adrián Suárez, soy de Tenerife y estoy empezando a cultivar un bonsai, un Ficus Ginseng. Me gustaría saber donde puedo buscar información en internet sobre este modelo. Trasplante, podas, cuidados, riegos, abonos, etc... Como ya he dicho...
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Como cuido a mi bonsai

Me regalaron pa reyes un bonsai de unos cinco años pues se que es un pimiento japones, pues nunca he tenido bonsais y me encantan las plantas pero no se como cuidarlo ni nada. Lo tengo en una repiza de mi dormitorio ya que leí que no puede estar ni...
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