50 m libres

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Valores Cv a 1m y 3 m ¿Qué problemas causan?

.- Mi pregunta es sobre los valores Cv a 1 y 3 metros que consecuencias traen a la calidad trabajar con valores a 1 y 3 metros un poco elevados, en los casos de: Cardas a Manuares Manuares a peinadoras Manuares a Mecheras Mecheras a continuas y...
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Estanozolol y jiujitsu

Tengo 31años, mido 1,71 y peso 83kg(estoy tapado y flácido)me alimento lo mejor que puedo pero no hago un dieta estricta, me encanta hacer fierros y ver como mi cuerpo cambia pero hace bastante que estoy estancado, me gustaría hacer un plan de...
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Fórmula evaporación

Quisiera saber quien me puede colaborar con una fórmula que determine cuanto puedo de agua por efecto de evaporación en mi Piscina. Los datos son los siguientes: Piscina de 45M3, Exposición directa del Sol, temperatura Promedio de 33.5gC, Humedad...
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Bajar de peso y definir

Me gustaría que me programaras una dieta de la cantidad y que cosas debo comer. Ahora estoy en 80 kilos y 1.71cm. Mu gustaría bajar un poco de peso y definir, no me interesa tener grandes músculos, sino formados. Voy al gimnasio 3 veces por semana,...
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¿Qué series hay que hacer para empezar?

Tengo 29 años, mido 1,70 y peso 80 kg, aunque he llegado a pesar 103 y en este ultimo año he adelgazado 23 kg por lo cual me he quedado bastante flácida, he empezado esta semana a hacer ejercicio, los lunes voy a baile 1 hora y media, los miércoles y...
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Plan de entrenamiento 2.000 m

Necesito un plan de entrenamiento para correr los 2.000, en el menor tiempo posible. Mido 1.75 y peso 69 kgs, tengo 34 años. Hago ejercicio habitualmente, aunque últamente no he corrido mucho. En la actualidad lo hago en unos 8' 30'', aunque aun no...
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¿Piscinas?

Aquí una ignorante que se ha embarcado en la aventura de construirse una casa con piscina incluida. La verdad es que estoy desbordada con todas las decisiones que estamos tomando y la piscina es una de ellas. Me gustaría que me indicaras que debo...
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Agua turbia en piscina Desjoyaux

Tengo una Piscina Desjoyaux (panel filtrante en el lado corto de la piscina ...) de 75m3 de agua desde el principio del verano. Salí con la familia de viaje 12 días y tuve que parar la depuradora ya que no pude dejar a nadie al cargo de vigilar el...
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Correr el km a 3.20 tengo que aumentar en los rodajes

A ver si me puedes ayudar para correr 3,20 km, actualmente tengo en 10 km 34.30 Pero quisierqa correr a 3,20 km, los rodajes que hago son de 45 min, tienen que ser mas largos los rodajes para estos ritmos de 3,20, los rodajes suelen ser 4,30 km. Lo...
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Sistema de calefacción y caldera

Tengo una instalación de calefacción por radiadores con una caldera de gas. La instalación tiene 2 años. Estoy teniendo diversos problemas. Los radiadores más alejados no se calientan adecuadamente, incluso el más alejado no consigo que se caliente....
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