Serie ascendente y descendente

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Llevo casi un año con la siguiente rutina para ganar músculos en general y definición. He notado algunos resultados pero no lo suficiente. ¿Será qué es incorrecta mi rutina? Solo hago planchas, abdominales, paralelas y mancuernas pues no poseo...
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Hydroxycut Harcorde

Soy un tipo de gym, y quiero definirme compre el Hydroxycut Harcorde, pero no tengo claro cual es la mejor forma de tomarlo.
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Ejercicios para Aumento de masa muscular y de peso

Quiero saber con cuales ejercicios hechos en casa puedo hacer para aumentar masa muscular. Dispongo de un banco para pesas. Y una tabla de abdominales. Peso aprox. 70 kg y de estatura 1.71
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En mi trabajo me quieren cambiar las funciones a realizar, ¿Puedo negarme?

Tengon un contrato de auxiliar administrativo y me quieren cambiar las funciones a realizar por algo que no tiene nada que ver, por teleoperadora o televenta. ¿Puedo negarme por no recogerse en el contrato? ¿Me puede obligar la empresa o despedirme...
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Error en visión del resultado de una búsqueda con varias paginas

Soy nuevo en esto y tengo una pagina asp que me muestra el resultado de una búsqueda previa, el resultado que me muestra es en orden alfabetido ascendente y necesitaría que fuera descendente, Por ejemplo que si el orden es la fecha que me muestre...
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Preparacion pruebas fisicas policia local

He leído varias contestaciones y formas de peparacion a varias personas en el foro, por esto te doy las gracias y te voy a pedir si me podrías ayudar a ni personalmente. Soy n chico de 26 años y voy a empezar a prepararme para policía local, peso 89...
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Dieta para perder peso y ganar músculo en el gimnasio, así como ejercicios a realizar

Llevo como cosa de un año en el gym, lo que pasa es que e sido mu poco continuo y no he ganado mucho musculo, ahora en las fiestas he cogido un poco de peso; mido entre 1,81 y 1,82 y peso entre 80 y 82 kilos, quisiera bajar hasta los 74 o 75 kilos...
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Llegar a ser como Jean-Claude Vand Damme

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