Salsa pozole verde

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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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Por que me salen manchas blancas en el piso de la azotea, pintada de verde impermeable y transitable.

Este es el resultado cuando cae agua en la azotea. Está recién pintada.
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Necesito unas recetas

Deseo estés bien quisiera alguna rica receta para hacer alfajores y otra receta para hacer la masa de empanadas pero horneadas. Otra duda que pasa si se le pone huevo al hacer la masa de empanadas (Fritas)
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Salitre en pared segundo piso

En una parte pared del segundo piso se está levantando un poco la pintura y le sale un poco de salitre (espumita blanca), esta pared da a un baño al otro lado donde está el lavamanos y esta toda enchapada de cerámicos. Sin embargo la pared no muestra...
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Atudodesk maya

Disculpa Pablo, me gustaría saber, que herramientas se utilizan en maya para centrar un objeto más pequeño sobre uno más grande por ejemplo si tengo una gaveta, y la tengo en la vista frontal por ejemplo, como hago para dejar centrada lo que seria la...
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Peldaños exterior.

Un carpintero me ha pasado un presupuesto para una barandilla y unos peldaños exteriores que por el momento se nos va de presupuesto. Se niega (quizás con buen criterio) a colocarlos de maderas que no sean tropicales (no usa ni iroko ni teka, sino...
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Tamaño de una jardinera para plantar un árbol

Quiero construir una jardinera de obra, sobre hormigón. Mi pregunta es, que dimension será la necesaria para plataforma in especie arbórea, por ejemplo un naranjo. Y ya que estamos, que dimension deberá tener una jardinera para plantar cipreses(para...
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¿Qué tengo en mi boca, puntos blancos y aftas?

Hace cuatro días (domingo) empecé a sentir molestias en la punta de la lengua, la sentía escaldada. Después (lunes por la mañana) Me di cuenta que tenía unos puntos blancos también en la punta y sentía mucha molestia. El día martes por la tarde me...
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Árboles de hoja perenne

Quiero plantar unos árboles a la entrada de mi casa y quiero saber que tipo de árbol de hoja perenne y que el desarrollo de las raíces sea hacia abajo, profunda y no se extienda por la superficie hacia la casa.
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Rotura de tibia

Realizando una actividad deportiva me fracturé la tibia. La fractura es limpia y sin desplazamiento, el lugar es la parte trasera del hueso y la dirección de la fractura (por llamarlo de alguna manera) es vertical, eso sí, se produjo en la base de...
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