Ejercicios de practica

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Soy y chico joven y querría una rutina para ganar musculatura y definir

Soy un chico de 20 años, peso 55 kg y mido 1.68. Me gustaría hacer algo de musculación sobre todo en los brazos, espalda, pecho y abdominales. Mi problema es que tengo el abdominal duro y no se ve por un poco de grasa acumulada y en el pecho lo...
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Estabilidad tela de tejido de punto en terminado

Ante todo quiero avisar que soy del sector de tejeduria, Mi pregunta es, cual puede ser el problema que un tejido normal de jersey flame, se modifique en la estabilidad de la tela, si esta tejida en la misma maquina y el mismo dia y con los mismos...
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Amplificador pioneer vsx 1021 selección subwoober

Bien, ya tengo los altavoces para mi pioneer vxs 1021, los compre en una webwww.puresound.com. Son los dream 77 que suenan de escándalo. Ahora busco el subwoofer, que no se si para mi sala de 20 metros cuadrados sea suficiente un 10". La gente me...
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Placas, bovedillas

Tengo una vivienda unifamiliar, y me falta por techar la caja de escaleras, me han dicho que tengo varias posibilidades. Bovedillas hormigón, bovedillas de porexpan( corcho), placas alveorales. La verdad es que no tengo muy claro cual poner, lo que...
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¿Es adecuado el autonivelante para mi caso?

Hols Deseo embaldosar una habitacion de 13,5 metros cuadrados con unas baldosas ue pesan 22 kg/m. Esta habitación se encuentra 2,5 cm aproximadamente por debajo del nivel del resto de el piso, ue tiene aproximadamente 100 años. En esa habitación ya...
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Viga de acero o de hormigón

Me estoy haciendo una cochera con una luz de 5.3 y no se si poner viga de acero o de hormigón, el techo lo quiero hacer con bardos y encima poner teja mixta.
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Suelo sobre vigas de madera

He leído en este foro mucho sobre el tema, pero no me acabo de decidir. Tengo una casa antigua con vigas de madera de unos 12 cm de espesor con un espacio entre ellas de unos 35 cm, están en muy buen estado. Queremos hacer en la segunda planta un...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Ayuda con baúl

A ver si me puedes echar una manilla... Tengo un baúl que he estado limpiando... Lo encontré en una casa de pueblo bastante vieja. La cuestión es que lo he decapado, lijado, le he dado anticarcoma... Vamos que se ha quedado bastante limpio... Pero...
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Dividir ambientes con cortinas, estores... En techo escayola

Tengo la cocina integrada en el comedor y me gustaría separar los dos ambientes mediante "algo" que deje pasar la luz pues la cocina es el único lugar por donde entra la luz al salón comedor. Había pensado poner cortinas o estores el problema es que...
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