Batido casero

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Este debe ser el ultimo medio en que recurrir busque información en barios y probé todo pero nada :( Hace 1 año que me asaltaron tube una colpe con un ladrillo en la cara serca ala frente me llevaron al hospital y me hicien 7 puntos que mal no sabia...
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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Coger 10 kilos...

Yo llevo dos años sin faltar una semana al gym... Empecé en marzo del 2006 con 48 kilos y la rodilla abiendomela roto 5 meses antes, sin apenas masa muscular... En navidades llegue a los 61 kilos... Mi meta es llegar a un mínimo de 66 y máximo de 71...
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Bajar la pancita

Primero me presento para que tengas un idea más certera en el caso que gustes ayudarme... Soy un chico de 25 años vivo en Mexico. Peso aprox 81 kilos y mido 184. Mi pregunta es referente a que alimentos debo de empezar a evitar por que voy al gym...
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Como comer antes de competir

Juego al fútbol amateur, ¿Y quería saber que puedo comer cuando tengo partidos tanto por la mañana como por la tarde para poder rendir lo mejor posible... Y cuantas horas antes es recomendable... O si justo antes del partido debo tomar algo para...
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Como hacer dieta sin tener hambre y tentaciones

Estoy obsesionada con tener panza chata. Soy flaca pero no logro tener la panza chata, hace dos semanas comencé a hacer gimnasia tres veces por semana. Dieta no puedo hacer, me cuesta mucho y tengo hambre a cada rato. Mi peso es menor al que debería...
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Mantener limpieza con cloro en las bolsas de supermercado

Cuándo voy al supermercado además de mantener y lavarse las manos la distancia social se debe también desinfectar las bolsas que se trae del supermercado? Es por el COVID 19 la pregunta.
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Tratamiento dermatológico para axilas y codos oscurecidos.

Mi problema es que tengo los codos y las axilas oscurecidas, y ya he tratado un montón de remedios caseros para aliviarlos, pero ninguno ha funcionado, ¿Existe algún tratamiento profesional para curar esto? ¿Vale la pena ir a un dermatólogo? ¿Si...
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Auxilio mi loro bebe puede estar enfermo!

Tengo un loro de 4 meses y estoy muy preocupada porque desde hace dos días no quiere comer bien, como solía hacerlo, además de que hace aguado y verde, muy poco, con porciones de sedimentos amarillos claro, no se bien que le pasa, parece estar normal...
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¿Cómo combatir la retención de líquidos?

Mido 1.58 y peso 67 kg Llevo 7 meses haciendo cardio media hora y además hago mi entrenamiento de fuerza 5 días a la semana, sin embargo no consigo bajar de peso, he logrado bajar un poco de talla pero no significativamente, mi entrenador me dice que...
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