Ganar Volumen

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¿Con qué antelación se debe avisar de la fecha de las vistas?

Quería preguntar cuál es el procedimiento normal por el que se avisa a las partes de la fecha y hora de una vista. El caso es que inicié un procedimiento para cambiar el convenio regulador hace un año. Total, que como mi situación aquí es...
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Denunciar al médico de la mutua

Mi marido se dió un golpe en el muslo en el trabajo un miércoles y le salió un maratón El viernes fue a la mutua por que tenía la pierna hinchada desde la ingle hasta los dedos y le dió ibuprofeno y una pomada El lunes volvió a ir a la mutua por que...
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Esta bien tomar licuado de banana con leche

¿Antes de entrenar con pesas? ¿O me conviene mejor en la merienda? Ah y otra cosa: ¿La avena con leche se puede tomar por la tarde en vez de consumirlo por la mañana como desayuno? Pues a la mañana voy a empezar a tomar un taza llena de café con...
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Gimnasio a los 15 años

Tengo 15 años voy al gimnasio hace apenas 3 días ademas de esto entreno fútbol los días restantes, por lo cual descanso el domingo unicamente. Mi problema es en el gimnasio soy de contextura grande pero me cuesta hacer pecho plano, se me desequilibra...
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Rutina de entrenamiento por grupo de músculos. Utilidad y beneficios de los batidos de proteínas

Para que sirven los batidos de proteínas, o para que me podrían servir a mi) Me puedes recomendar una rutina de entrenamiento dividida entre los grupos de músculos
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Quemar grasa abdominal y glúteos

Buenaz tengo una consulta. Yo mido 1.69 peso 67 kilos, stoi haciendo una rutina de volumen. Pero tengo una duda yo estaba tomando suero de leche ( puro ) osea pura proteína sin aminoácidos ( osea natural) Ahora me cmpre un "gainer", un gain up tiene...
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Después de tomar la pastilla anticonceptiva vomité y tome otra ¿Hice bien?

Soy yo de nuevo, tengo otra pregunta, no sé que hacer, espero que me ayudes, mi pregunta es la siguiente: El día 23 a las 5pm tome mis pastilla velara como siempre tomo a esa hora, el día 24 de diciembre o sea jueves(hoy)a las 6:30am vomite, entonces...
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¿Las proteínas son iguales en resultado?

Te cuento que tengo un poco más de un año en el gym.. Y tomo creatina antes de entrenar y pues quisiera tomarme alguna proteína para después de entrenar para ganar un poco más de Volumen muscular.. Pero las proteínas de suero "reconocidas" son muy...
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¿Las vacaciones se pueden empezar a contar en día festivo?

Tengo un contrato laboral de 10 horas semanales, 2,5 h. Los lunes, martes, jueves y viernes, esto es lo que pone en mi contrato, los miércoles no estoy contratada. Me han pasado el calendario de vacaciones y para las navidades es del 24 de diciembre...
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Sobre gym

Tengo 15 años peso 52 y mido 1.64... Te escribo para varias cosas y preguntas del gym... Tengo 3 meses de ir al gym y la verdad no eh visto muchos resultados mira no se como se llame el cuerpo que tengo pero pssss... Los brazos los tengo medio...
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