Fútbol piernas

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Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Estrategia y táctica equipo senior fútbol sala

Hasta el año pasado era jugador de futbol-sala en 1ªB Nacional. Este año he pasado a ayudar al cuerpo técnico y te estaría muy agradecido si me pudieses enviar material sobre jugadas de estrategia y táctica.
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Guardia zurda

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Me gustaría que me dijeras diferencias y cualidades de cada una pero sobretodo cual elegirías: mi revés es a 1 mano, sobretodo cortado, mi juego es de fondo y agresivo por lo que busco potencia y colocación. ¿Además qué tensión me aconsejas para la...
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