Ejercicios para brincar más...

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Cerramiento Porche

Dispongo de un porche en una casita de campo que me gustaría cerrar para el invierno y poder abrirlo en verano. He estado mirando opciones parra cerrarlo y el presupuesto más barato es de 5000 euros, en aluminio sencillo y cristal sencillo. Mi...
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Cual es la medida de los chicleres del carburador mikuni que va en el vitara

Compre el juego de repuestos para el carburador del vitara, pero los chicleres de baja y alta los veo muy chicos, así como la válvula de potencia. Anteriormente estaba con medidas similares y el auto pistoneaba cuando lo aceleraba rápidamente.(99 ,...
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Mejorar nadando

Soy un chico de Tenerife, de 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Nado a diario desde hace casi 2 años, en un curso de mantenimiento de natación. Nado unos 2.500 m diarios, haciendo series, pies, 2 días a la semana aletas y otros palas también. Me dicen...
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Definir bien los músculos en poco tiempo

Empezare por la edad, peso y altura 17 años para 18, peso 65kg aproximadamente y mido 1,72 Llevo 2 desde Febrero en el gimnasio (el año pasado estuve 2 meses y a finales me dijo el monitor que me cambiaría la rutina y me daría algún suplemento para...
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Entrenamiento para porteros

Soy un portero de 15 años que juega en un equipo de fútbol lo malo que solo entreno martes y jueves y no es un entrenamiento especifico para portero. Me gustaría que alguien me diera consejos o ejercicios para mejorar la habilidad, agilidad, rapidez,...
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Esa barriga...

Tengo 35 años, llevo 2 en el gym, mido 1,76 m. En estos dos años de entrenamiento (no más de 2 veces por semana) he conseguido aumentar 17 kilos de peso (antes de empezar a entrenar, y dejar de fumar (que todo hay que decirlo) pesaba 62 kilos de...
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Una nueva. Estantería Pladur

Como adivinarás voy a comenzar a montar una estantería de Pladur. Es de unos tres metros de largo y desde el techo al suelo. Tengo varias preguntas: 1º ¿Hay material de Pladur en alguna gran superficie Aquí, Ufer o algo así? 2º Quiero hacer un zócalo...
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Acostumbracion a flexiones

Tengo una rutina hecha por ti que incluye 44 flexiones en suelo y 44 en 70 cm, actualmente estoy haciendo la mitad porque siento que los músculos no me dan, soy un chico delgado y nunca he hecho lagartijas, ¿Qué tendría que hacer para acostumbrarme y...
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Quisiera saber un plan de ejercicios para mejorar mi velocidad de reacción y mi coordinación de piernas para el tenis de mesa

Quisiera saber un plan de ejercicios para mejorar mi velocidad de reacción, mi coordinación y potencia de piernas para el tenis de mesa tanto dentro como fuera de mesa, de tal manera que no me exista sobreentrenamiento ya que muchas veces he...
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Barras proteica y l-carnitina

Haber yo entreno todos los días y este consiste en primero una hora más o menos de pesas y después hago unos 30 minutos de cardio. Al principio de todo este entrenamiento tomo una barrita proteica para aumentar volumen y que me de energía, pero...
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