Mejorar la recepción de un ataque

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Rutina de salto

Necesito sacar salto mido 1.80 y salto poco necesito una rutina fuerte yo tengo un amigo que mide 1.74 y la clava fácil pasa casi hasta el codo el aro de basket ayudame por favor mi mail es [email protected]
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Practicaba todos los días en el gimnasio y me veía más gorda. Creo que voy a patinar para endurecer.

Bueno ve estoy tratando de empezar una rutina sin ir al gimnasio, osea en mi casa;como 3 veces a la semana o más hago 1 día piernas y pompis, otro brazos y pecho, y camino de vez en cuando rapido y apretando el pompis, yo hacia todos los días todo...
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¿Tengo 17 años y ago 18 pa marzo del año que viene sabrías decirme cuantos cm me quedan por crecer? Más o menos! ¿Otra cuestión es tengo un salto vertical de 54 cm y llego a colgarme del aro con una sola mano pro no ago mates crees que con ir al...
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¿Qué tengo que entrenar para girar más rápido para hacer mortales?

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Derecho o revés de las sabanas

Esta pregunta me la llevo haciendo tiempo y la verdad que no le encuentro explicación. Las sabanas lisas (sin dibujo) de la cama se ponen y punto, sin importar el derecho o el revés. Pero las que tienen dibujo ¿Se ponen hacia arriba o hacia abajo el...
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Aumento de masa muscular en los bíceps

Llevo entrenando unos 4 años, peso 76 kilos, mido 1'73 y tengo 24 años mi cuestión es que tengo una buena masa muscular en todos los músculos excepto en los bíceps, yo quisiera tener el pico de los bíceps bastante grande como ejemplo el de este actor...
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Zumbido oídos hernia cervical

Soy una mujer de 34 años. Hace ocho meses que di a luz y desde ese momento comencé a tener dolores de cuello y cervicales, chasquidos al girar el cuello, comencé a ir a fisioterapia por mi cuenta pensando que serían contracturas típicas del...
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Juntas entre baldosas de gres

Voy a poner 40 m2 de gres porcelánico (de cantos no rectificados). Intento informarme sobre la separación entre piezas, grosor del cemento-cola, etc. Y cuanto más leo más me lio. Sobre el grosor del cemento, lo que he leído oscila entre 4 y 15 mm,...
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Mi pregunta es por que la noche de ayer tuve un sueño que me dejo un poco inquieta en realidad no recuerdo mucho de ello, pero lo que mas me dejo inquieta es que en el sueño tenia en un brazo dos grandes heridas que se desangraban demasiado me dolía...
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Recomendación aparato gimnasia. Dolor lumbar

Quisiera me recomendaran un aparato de gimnasia adecuado, tengo 38 años y lo que busco es mantenerme en forma, fortalecer, tonificar, mejorar la circulación y fortalecer las lumbares. Había pensado en una plataforma vibratoria de estas que anuncian...
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