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Entrenamiento para portero

Soy un joven de 23 que juega en la posición de portero en chile en un club local, y mis días de entrenamiento solo son los días sábados, y entreno como dos horas en cancha de pasto. Me gustaría saber más sobre como se debe salir acortar centros,...
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Aire acondicionado trifásico o monofásico

Me gustaría saber tu opinión sobre el siguiente asunto, he de instalar un aparato de aire acondicionado centralizado y tengo una línea trifásica para el mismo. No quiero cambiar mi instalación a una linea monofásica, por lo que en principio debería...
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Juego campeonatos de tenis desde que soy pequeño y nunca he creído en los antivibradores. Pero algunos entrenadores me dicen que a la larga van bien para evitar posibles dolores en el brazo o para la epicondilitis. ¿Es esto verdad o simplemente...
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