¿Dieta Optifast?

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Me llamo cristian y quisiera saber que dieta es buena y algo económica y simple para hipertrofiar. Mido 1,75 M y peso 70 kl., Entonces mis preguntas son: 1-) ¿Qué dieta es recomendada no complicada para hipertrofiar? 2-) ¿Puedo marcar a la vez de...
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Como puedo adelgazar fácilmente, sin ningún riesgo?

Necesito tips para adelgazar rápidamente, pero sin poner en riesgo mi salud
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Muela sacada

Hace 2 días me sacaron una muela, quería saber que es lo no recomendable para comer(picante, etc,)
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Tengo mal aliento desde los 13 años o antes y ahora tengo 42, no sé a qué se debe pero es muy molesto

Necesito saber a qué se debe el mal aliento, en una ecografía que me hice del hígado me dijeron que tengo una granulación fina, no sé si estará relacionado con esto, también pasé por tratamiento de quimioterapia y radioterapia por carcinoma de cuello...
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Glutamina con creatina

Estoy tomando creatina con glutamina .Tomo la glutamina antes de entrenar y antes de dormir y la creatina después de entrenar quisiera saber si es correcto esta forma de ingerirlas
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¿Qué te parece mi dieta?

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Ganar volumen del pectoral

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No se que tengo, mi estómago esta inflamado y duro

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No puedo dejar de comer

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