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Preparación para bombero

Tengo 21 años y me estoy preparando para bombero. Necesitaba que alguien me echara una mano en el tema de musculación.
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Acerca de Nitrix y glutamina+creatina

Bueno me gustaría que me sacaras de una duda que tengo, el nitrix ¿Lo tengo que tomar solo los días que entreno? Y ¿Cuándo es el mejor momento para tomarlo?: -Antes del entrenamiento, después o antes y después, porque sé que son dos tomas con el...
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Tiempo de espera para tomar proteína tras el entrenamiento

Cuanto tiempo es lo recomendable esperar para tomarse una proteína después de entrenar (Gain Fast en mi caso), y hasta cuando es útil... Es totalmente necesario inmediatamente después de entrenar... ¿O debo esperar un rato? Después de... ¿Digamos 2...
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Medicina alternativa para estrechamiento de uretra y úlcera gástrica de una mujer

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Como aumentar más mi masa muscular ¿?

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Puedo quedar embarazada, si he tomado las pastillas anticonceptivas por 2 meses, hace 2 días tuve relaciones sin protección pero me he estado tomando pastillas diane, ¿Qué es lo que me recomiendan?
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