Quiro clavar en el aro

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Estilo de juego/ Gomas/ Esponja

Son muy útiles! Lo siento por la pregunta, pero quiero ser asesorado por alguien que lo tiene claro... Y creo que es tu caso. Practico 2/3 veces por semanadesde hace un par de anios (hacia 10+ que no practicaba) Imagina que entonces se jugaba a 21...
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Rutina de pierna

Hey como estas. Hasta hora he entrenado en 3 gimnasios diferentes, prácticamente las rutinas a trabajar varían muy poco, excepto en la rutina de pierna. Quisiera preguntarte, al hacer rutina de pierna, es bueno completarle con un musculo pequeño...
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Tiempo de entrenamiento

Hago un entrenamiento con pesas 3 días a la semana la duración de cada sesión es de 3 horas. ¿Mi pregunta es hago mal al entrenar este tiempo? Porque escuche que lo correcto es entrenar una hora y si entrenas más de ello no estas haciendo bn ¿Cuál es...
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Preparación para bombero

Tengo 21 años y me estoy preparando para bombero. Necesitaba que alguien me echara una mano en el tema de musculación.
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Accidente de coche y moto quien tendría la culpa?

Afortunadamente no hubo colisión pero nos llevamos un buen susto. Y mi tengo dudas de quien tendría la culpa si hubiésemos chocado. La situación es la siguiente: Vía urbana. Dos carriles con un sentido. El carril derecho esta lleno de coches parados...
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Mejorar piernas

Busco mejorar la fuerza de mis piernas para saltar más ya que juego al baloncesto. No se que debería trabajar más si gemelos, cuádriceps, ¿Los dos...? En mi centro de trabajo disponemos de un pequeño gimnasio donde suelo entrenar una hora al día...
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¿Cómo reclamar sueldos de mayo y junio?

Hace 4 años trabajo en empresa constructora y somos tres personas en un dpto. De mantenimiento, y entre la gente de la construcción y administrativos suman aprox 15 o 20 mas, hace 3 dias la empresa nos reunió para informarnos que están en situación...
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Tengo 2 meses aproximadamente con flemas en la garganta.

La verdad esto es muy incómodo y no se que hacer, si alguien sabe de que forma podría erradicar las flemas de forma rápida y efectiva, se lo agradecería mucho. (Uso vape sin nicotina)
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Ganar masa muscular y bajar barriga

Soy un chico de 1,73 y 63kg; pero aun así tengo barriga, el típico flotador. Ademas quiero ganar masa muscular, peso; pero no quiero ponerme redondo. Pero mi prioridad es ganar masa muscular, con 2 o 3 kilos me vale. Sobre todo en los antebrazos. Me...
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Como olvidar y como actuar con mi ex, tenemos una hija y no tenemos que ver todos los días

Mi nombre es Johana tengo 21 años.. Escribo porque siento que esto no es normal ya.. Y cada día estoy peor.. Y quisiera salir de esto, porque ya no aguanto mas. Ya son 5 años que lo conozco ... Estuvimos de novios 2 años y algo, fue mi primer hombre,...
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