Hipertrofia para guardavidas

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Buen día, básicamente estoy comenzando el gimnasio después de un largo tiempo y quiero buscar la rutina que mejor se adapte a mi. Tengo 24 años, aprox. 1,64mts y peso de 55Kg. Aunque no soy muy alto que se diga me encuentro muy delgado. Hace una...
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Principiante busca equipo a/v

Hace tiempo que os sigo y creo que podéis ayudarme a confeccionar mi próximo equipo a/v. Tengo mucho que preguntaros, así que disculpas anticipadas y gracias por ayudarme. Intentaré ser muy concreto . Equipo actual: Sistema estéreo Aiwa Z-D200, 70 w...
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¿Cómo funciona un equipo de cirugía?

Tengo una duda acerca del funcionamiento de los equipos de cirugía, específicamente en el control que hacen de un motor DC, en estos equipos se puede variar las RPM del motor y el Torque (par motor). Ahora tengo entendido que si modificamos uno de...
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Aumentar fuerza

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Gimnasio en casa: ¿Multiestación o banca?

Estoy pensando en montarme un mini gimnasio en casa, ya que hasta ahora solo contaba con un par de mancuernas para trabajar los músculos y se me han quedado pequeñas. Mi duda es si es mejor comprarme una multiestación de musculación básica (el...
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Necesito que me ayudes en un plan de entrenamiento para bajar de peso tengo 36 y peso 67 tengo que estar en 60 que rutina de natación podría hacer para bajar de peso.
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¿ Que significa resistencia o golpe del flotador ?

Soy quien te pregunte acerca del flotador que exploto tus respuestas fueron satisfactorias ahora para concluir finalmente el tema te hice una ultima pregunta no se si la has visto por lo que he hecho esta cuestión nueva la puedes mirar allí pero te...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

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