Entrenamiento a un equipo juvenil.

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Me podrías decir como hacer una base de datos de fútbol con el programa filemaker pro! Solo quiero saber las tablas y sus relaciones, es que a mi no se me ocurre nada y tengo que acer un trabajo para el miércoles de eso y entre que tengo que estudiar...
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Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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Tiempo sin venir por acá. Les escribo porque estoy muy enfocada en el gym, pero no quiero estar haciendo las cosas mal esta vez y perder mi tiempo sin ver resultados por más que me mate enel gym. Por eso, quería ver si alguno sabrá, me puede...
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