Correr con varices

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Delgado pero con barriga

Hace cosa de 2 meses me apuntado al gym, estoy siguiendo una dieta muy estricta a base de arroz, pollo, atún, pasta, pure de patatas etc... Osea de grasa nada de nada, porque mi propósito es ganar masa muscular porque estoy bastante delgado, el...
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Me gustaría bajar peso de la zona debajo del pecho

Buenos me gustaría conocer como puedo bajar peso (mido 1,69 cm y peso 70 kg) haciéndolo de manera saludable. Tengo una parte de la grasa debajo del pecho que estoy acomplejada y me gustaría que podría hacer y/o como eliminarla.
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Perder peso y grasas

LLevo unos cuantos meses yendo al gimnasio con el objetivo de perder peso y grasas, y reducir el abdomen... Los ejercicios que hago son los siguientes: 10-15 min de cinta, a veces también bicicleta y abdominales. De vez en cuando también hago algo de...
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Notar semanas la pierna un pelín dormida

Hace días ... Más bien semanas que noto la pierna semidormida y quería saber que me aconseja entre vid roja o algo llamado ginkgo biloba que son dos plantas medicinales si es que es de la circulación que para ello son las plantas. En tal caso mejor...
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¿Cómo aumentar mi resistencia en casa?

Me gustaría saber que programa de entrenamientos debería seguir para poder aumentar mi resistencia en casa.
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Estirar

Me estoy preparando una oposición donde piden estatura min 170cm. Yo mido 170 o170 y medio por la mañana y tengo miedo pues creo que menguo mucho y muy rapido ya que por la noche me suelo quedar en 168. Estoy colgándome de una barra boca abajo y...
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Adormecimiento del pie

Desde hace un tiempo cuando salí a correr, y luego volví con una molestia en la pantorrilla pero no me duele ni nada, solamente cuando me toco siento un adormecimiento en los dedos de los pies y la planta del pie . Puede ser algún centro nervioso que...
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Adelgazar con bicicleta estática

Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso 48 kg, hago cinco días a la semana bicicleta estática, de 30 a 60 minutos, unos días hago más y otros menos. Mi pregunta es, ¿Puedo adelgazar haciendo este ejercicio? O ¿Qué me recomiendan? No me considero...
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¿Sera buena la rutina?

Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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¿De qué manera puedo eliminar la grasa localizada en el área abdominal sin afectar otras áreas?

Espero te encuentres bien. Soy un hombre de 39 años de edad, de aproximadamente 68 kg. Y 178 cm. De estatura. Siempre desde pequeño he sido una persona delgada pero en buena forma. Hace 3 años sufrí un accidente en el cual tuve unas lesiones entre...
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