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Kick boxing y pesas

Pues vera hago kick boxing desde este verano asta ahora dos diad por semana mi progreso ha sido fantástico, he recibido muchísimas felicitaqciones de mi entrenador. Lo que me gustaría preguntarle es si usted puede darme una rutina de pesas para...
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Con 29 años y empiezo a ir al Gym. Ayuda!

Toda la vida he tenido cuerpo de reloj de arena, con gran facilidad de perder peso cuando hacia dietas así que todo perfecto. El reloj biológico no perdona, y desde hace unos 4 años noto ralentización de mi metabolismo y cambios en mi cuerpo. Ha...
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No logro sacar el aire del circuito de calefacción

La llave de paso de uno de los radiadores no cerraba bien (el radiador se calentaba aun con la llave completamente cerrada) así es que se me ocurrió hacer un intercambio de llaves: La llave del radiador del dormitorio (que funciona bien pero siempre...
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Consejo sobre defensa personal: ¿En que parte del cuerpo golpeo para inmovilizar?

Me llamo luis, y quisiera saber algunas cosas sobre defensa personal, y los consejos que me pudieras dar, por ej en que parte del cuerpo es recomendado golpear para dejar sin reacción o inmovilizar a alguien, pero sin hacerle daño, por ej, tengo...
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Elección de un ordenador según los componentes que deseo que tenga

Espero que me puedas ayudar en la elección de mi próximo ordenador, los componentes que había pensado son los siguientes: P.B.: ASUS A7V8X C.P.U.: AMD ATLHON XP 2.100+ RAM: SANGUNG 256 DDR PC400 CL3 SAM DISCO DURO: SEAGATE 80,0 GB 7.000 RPM...
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Opiniones sobre el audi A4 1.6 100cv

Hoy mismo me compre un coche de segunda mano en concreto un audi A4 1.6 100cv del año 99 y me a costado 1700€. El motor suena diferente a un diésel y el chico que me lo a vendido me dijo que suelen ser así el sonido de estos motores. ¿Cómo es...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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Beneficios de las plataformas vibratorias

Estoy mirando el tema de las plataformas vibratorias ya que hay franquicias que se dedican a montar gimnasios de este tema. Quisiera saber si podría ser rentable montar un gimnasio de estos y si es una inversión muy grande o no. Para ello necesito...
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Como aumentar y marcar músculos!

Tengo 18 años, mido 1.74 aprox. Y peso 58 kg. Empecé en el gimnasio este mes y me gustaría saber si yendo 4 o 5 días a la semana durante 6 meses aumentaría y marcaría mis músculos. Supongo que eso dependerá también de la alimentación, por eso me...
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Comportamiento unidad externa aire acondicionado LG

Tengo instalado en la vivienda aire acondicionado por conductos LG, instalación que me encontré de obra a la compra de la vivienda. El modelo es el siguiente UU24 UED / AUUH246D no es inverter dado que tiene su tiempo. La unidad externa, presenta dos...
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