Problema ansiedad

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Como debo tomar mis proteínas

De nuevo aquí con una gran duda de antemano gracias pues sus posibles respuestas. Quisiera saber como puedo tomar mis proteínas ya que tengo sobrepeso de aprox. 10 kilos y ago ejercicio de peso desde ase 6 meses e bajado 10 kilos pero nunca había...
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¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

Mi estatura es de 1.67 y peso 60 kilos, creo es el peso correcto que debo tener y me siento bien así. Hace una semana inice el gym, estoy haciendo todos los días 20 minutos de elíptica, 1 hora de Spining y luego pesas. Mi objetivo es tonificar. Que...
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¿Como regular mi ciclo menstrual?

Soy una mujer de 26 años y siempre había sido muy exacta en mis menstruación, tenia periodos de 27 días con una duración de 5. Pero este ultimo mes he tenido un gran desajuste en mi menstruación, la regla me debió de haber llegado el día 7 de abril,...
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¿Cardio antes o después de hacer pesas?

Si el objetivo es perder grasa acumulada en el abdomen de a poco, sin perder musculatura en el cuerpo. ¿Es más recomendable hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas? Mi pregunta viene por que he notado que al hacer cardio y luego...
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¿Qué medicamento es el mejor para la alergia?

Tengo alergia al polvo, he tomado muchos medicamentos y no me hacen nada, ahora mismo estoy tomando stop-cold pero el medico me dice que no lo puedo tomar continuamente, no puedo respirar bien y me gustaría saber que poder tomar, el medico ya no me...
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Busco dieta y rutina de ejercicios para aumentar volumen y ganar algo de peso

Bueno como te dijeron en otras pregunta que leí eres lo mejorcito que hay acá. Estuve leyendo tu respuesta y me parece que sabes mucho de este tema. Bueno mi consultas son las siguientes Bueno te digo como soy Mido 1.73 peso 68 tengo 27 años Bueno...
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Clonazepam y sertralina efectos

Les cuento mi situación, ayer fui por primera vez a un psiquiatra y me ha diagnosticado un trastorno de ansiedad, acompañado de ataques de pánico agorafobia. En fin, me receto clonazepam y sertralina, las cuales comencé a consumir por primera vez al...
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Me apareció súbitamente una " pelada " en el bigote

Súbitamente se me formo una " pelada " en el lado izquierdo de mi bigote y no me sale bello ahí ya use antimicotivos para descartar micosis y no me funcionaron.
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Por que no adelgazo nada.

Desde hace más o menos un mes más que ponerme a dieta he decidido comer bien. Tengo 41 años, dos niños, mido 1,62 y peso 71,5kg. Todo mi sobrepeso esta en la barriga. Tengo ansiedad y he dejado las pipas que consumía convulsivamente después de dejar...
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Punzadas en el centro del tórax será el corazón ¿?

Tengo 37 años y sufro de estrés ansiedad y ataques de pánico pero lo qué más me preocupa que ya van 2 veces que me da una punzada en el centro del tórax más o menos fuerte y me da mucho miedo temo que sea algo del corazón cabe mencionar que por mi...
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