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Necesito técnicas para sltar más

Tengo 17 años y mido 1.85 y soy jugador de baloncesto en el equipo juego de pasador hasta de poste pero cuando juego de poste casi no funciono porque casi no salto apenas toco el aro y me falto mucho para volcarla me gustaría que me ayudaras a saltar...
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¿Qué me pasa en la pierna? ¿Radiculopatía o síndrome de la cola de caballo?

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Nesecito que alguien me oriente por que estoy al borde de no aguantar más. Tengo una hermana menor de entre 6-7 año de edad, y tengo 16 años. La cosa es que no me llevo bien con mi hermana menor (sé que es pequeña y eso lo entiendo perfectamente pero...
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