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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

Soy un chico de 24 años. Mido 180, y peso 79 kilos, así que estoy dentro de mi peso normal. Hago bastante deporte, pero tenía una duda y quería ver si me la puede responder: Los deportes que hago son: Fútbol, correr, bici, nadar, golf, tenis y padel,...
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Hormeel

Me han recomendado hormeel para facilitar el embarazo ya que regula los ciclos menstruales y la ovulación, me puedes decir si es efectivo, como tomarl...
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Concentración

Necesito consejo acerca de qué medicamento elegir para aumentar mi capacidad de concentración y memoria. Soy de las típicas que no aguantan mucho delante de los folios y me distraigo enseguida (llevo un par de años sin estudiar y lo noto...). El caso...
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Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas

Tengo 13 años y llevo casi 3 meses en el gym, solo que tengo unas dudas: ¿Es bueno hacer más de 2 horas diarias? ¿Me tengo que poner poco peso por que me puedo quedar chaparro? ¿Los lunes martes miércoles y jueves tengo voy a entrenar fútbol 2 horas...
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¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?

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Ninfa que no come... Continua igual

El 27/05 te pregunte lo mismo... Mi ninfa de aprox. 2 meses no quiere comer, prácticamente la alimento a la fuerza, ella ni siquiera se acerca a la jeringa y le tengo que abrir el pico para alimentarla (su hermana menor se tira por la jeringa);...
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Quisiera saber cuáles técnicas recomienda usted en la defensa y en el ataque.
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Como tomar proteína

Hace un tiempo que he empezado en el gimnasio y estoy decidido a tomar proteína de leche. Entreno únicamente para aumentar un poco mi masa muscular y definir. Juego habitualmente a Fútbol. Me gustaría saber como, ¿Cuándo y cuanta tomar? También me...
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