Beneficios steppers

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Estoy yendo al gimnasio pero no observo evoluciones importantes ¿Cómo puedo mejorar los resultados?

Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Nunca he hecho ejercicio y, aunque soy ancho de caderas y piernas, en la parte superior soy muy delgado. Debido a esta desagradable proporción me decidí a ir al gimnasio y hacer ejercicio hace 6 meses....
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Karate infantil ¿Federado o no?

Tengo una hija de 7 años y me gustaría que practicase algún arte marcial, me han aconsejado karate o taekwondo, en principio de decanto más por el karate ya que por lo poco que entiendo el taekwondo se hace un trabajo más de piernas y el karate es...
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Masa Muscular

Tengo 21 años mido 1.75 y peso 77kg. Hace como 2 años jugaba con frecuencia fútbol, estaba más delgado y notaba que mis músculos se estaban marcando. Por cuestiones de la escuela he abandonado un poco el deporte y he engordado un poco, por esta misma...
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Acceso a solarium desde cubierta comunitaria

¿Se puede acceder a una terraza solarium situada sobre mi casa por la cubierta del edificio? Sólo se tiene acceso desde la escalera comunitaria y a través de la puerta de acceso a la cubierta. En escrituras está indicado q la terraza es de uso...
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Empezar kickboxing

Tengo 30 años, mido 170 y peso 73 kg. Quiero empezar a hacer kickboxing y pesas para perder peso, muscular, definir y ganar agilidad. ¿Algún programa de ejercicios y dieta para empezar? También tengo un saco para colgar de una viga de hierro que está...
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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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Parket laminado AC4 8mm

Me han pasado un presupuesto para suministro y colocación de parqué laminado sintético AC4 de 8mm, ¿A 40? / M2 más el rodapié del mismo material a 8,30?/m2... ¿Alguien puede aconsejarme si este es un precio razonable o no?
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Me tiran una piedra desde el colegio ¿A quien reclamo

Circulaba por la avenida, cuando de repente impacto una piedra, que venía desde dentro del colegio impactando en el capó del coche haciendo un bollo en el capot. Voy a ha comentárselo al director del centro, y localiza a los niños que tiran las...
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Accidente BMW

Mi nombre es Miguel y le quería hacer una consulta. En enero tuve un accidente con mi BMW 320d E90, el de 163cv, bastante fuerte ya que me dí con una farola y me tuvieron que reparar las punteras delanteras. Después de 2 meses erparando el coche, ya...
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Temperatura con Aire Acondicionado por conductos

Recientemente me han instalado una maquina de A/A por conductos Mitsubishi Electric PEZ-100GA de 8600 frigorías. La vivienda es un piso de 3 habitaciones con unos 80m2. El problema está en que no consigo que la temperatura me baje de 24 grados, aún...
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