Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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Pretemporada

Soy entrenador y jugador. Quisiera alternar mi pretemporada con la de los niños. ¿Qué ejercicios me recomiendas para mejorar el salto y perder peso(para mi) y para mejorar el físico para ellos?
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Tdt, frecuencia de los canales que pertenecen a la tve

Quisiera que me ayudarais a ver donde esta la solución para ver los canales de la tdt que pertenecen a la tve. En mi pueblo han puesto la TDT y un técnico ha puesto todas las antenas y aparatos para casi todo el mundo y no se ve el grupo de la tve, y...
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Ejercicios, dieta y perder peso,

Ejercicios, dieta y musculación. Hola!, he leído muchos de tus post y te voy a realizar unas cuestiones haber si me puedes aclarar algunas cosas. Soy varón, de 33 años, mido 1.73 y actualmente peso 69.5 kg. (hace 1 año pesaba 83 kg por eso de dejar...
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Como copiar el mando de las puertas del garaje de la marca celinsa movicode de 2 canales

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Aeróbicos y musculación

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Bueno te explico un poco soy una chica de 22 años he hecho 8 años gimnasia rítmica de competición y patinaje por lo cual tenia unas piernas y un culo bastante duro y abdominales con 15 años deje de hacer deporte de golpe y claro lo que antes hera...
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Me aburro en la piscina cuando voy por libre

Esatoy haciendo un cursillo de natación de iniciación 1 pero suelo ir también por libre pero es que no se que hacer en la piscina me aburro me podrías decir algunos ejercicios para realizar un saludo
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Para no tener problemas con el vecino, que distancia tengo que dejar desde la terraza hasta la valla

Si hiciésemos la escalera (3 mts altura)con terraza para acceso a la buhardilla ¿, a que distancia nos aconsejarías que la construyésemos de la valla que linda con el vecino para que no le molestásemos y diese parte al ayuntamiento?.
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Hola.. Iniciando con gym.. Pero no se cuanto cargar

Me gustaría que algún experto en el tema pudiera decirme lo que tengo que hacer para lograr mi objetivo. Ok empiezo por ese objetivo, y es el adelgazar y tener un mejor físico. Soy un hombre de 30 años, de toda la vida he tenido problemas con mi...
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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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