¿Puedo crecer después de los 16?

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Soy carlos tengo 18 años yo solo quería preguntar ¿Cuál es la rutina adecuada para ganar masa muscular? Es que estoy desesperado porque quiero que mis músculos sean grandes sobre todo los brazos y el pecho si me pueden ayudar se los agradezco.
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Rutina incremeto masa muscular

Espero que me puedas responder no importa el tiempo, soy paciente. Mira este es mi caso: me llamo edgar, tengo 16 años, mido 7.78m, peso 64kg, y tengo 6 meses en el gym, la verdad no he avanzado mucho, gane un poco de fuerza y definición pero lo que...
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Mido 1.81 tengo 16 años cuanto terminaré midiendo cuando termine de crecer

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Mi hija no quiere crecer

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Ayer me salio un liquido blanco de los pechos

Espero me puedas ayudar respondiéndome lo más pronto que puedas tengo mucho miedo por que justo ayer me empezó como a punzar la puntita de mi ceno izquierdo y me lo parte cuando hice eso me empezó a salir un liquido blanco muy espeso y era pegajoso y...
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