Hola, soy álex tengo 20 años mido 1,70 y peso 76 kg y tengo un 18% de grasa, estoy yendo al gym y necesito una dieta urgente.

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Alimentos con calorías negativas

Me llamo Eric, tengo19años. Mi pregunta es sobre los productos de calorías negativas... El otro día en el periódico gratuito QUE! Había una especie de articulo/anuncio que hablaba de unos alimentos (que no nombraba) que ayudaban a adelgazar, pues al...
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Cómo bajar masa muscular y grasa de piernas

Me pasé haciendo spinning 6 horas diarias porque engordé 10kilos y ahora mis piernas están enormes, muslos y gemelos, y sigo con mis 10kilos de más, dejé spinning y ahora aparte de tenerlas enormes tengo grasa. ¿Cómo puedo hacer para bajar el músculo...
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Amorfo

A ver si me ayudas... Tengo 31 años mido 1.80 mts y peso 90 kgs aprox. Sufro de escoliosis y lordosis, mis piernas siempre han sido delgadas, mi abdomen nunca he logado bajarlo y ahora mis pectorales se han vuelto blandos y flácidos, mi cintura por...
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Arrugas o flacidez en las axilas, cuando junto los brazos

Tengo 32 años y tengo unas arrugas en las axilas cuando tengo los brazos pegados al cuerpo y la verdad no se si es por flacidez o por que estoy delgada, mido 1,76 y peso unos 54 kilos. Esto me acompleja un poco y no se si haciendo ejercicios solo se...
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Horario cena

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¿Cenar fruta engorda?

¿Pues tengo 30 años mido 1.47 mts una vida sedentaria estoy en mi peso no quiero engordar ya que cada vez me cuesta más bajar la pregunta es si ceno 2 manzanas pequeñas yogur light medio pan dulce pequeño durante un tiempo prolongado puedo engordar?...
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