Mido 1.94 y no hago el mate...

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Que debo hacer para tonificar mis músculos

Soy mujer y tengo 27 años peso 56 kg y mido 1,60cm hace mucho tiempo no hacia ejercicio pues tube un bebe, ahora empecé hacer ejercicio en casa tengo una trotadora colchoneta y algunas pesas, tengo algunas dudas sobre cómo empezar a tonificar mi...
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Busco dieta para perder peso y crecer algo de altura

Tengo 16, mido 1.75 y peso 80, me gustaría bajar de peso a unos 70, y crecer unos 10 cm. Más 1.85), me dijeron que hasta los 21 años podía crecer, pero quisiera una solución, para ir desarrollándome y crecer ahora, no se que ejercicios hacer para...
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Dolor en el tendón de aquiles

Practico atletismo como aficionado, aunque estoy federado Levo un tiempo con dolor en el tendón de aquiles del pie derecho, no me molesta al correr, ni antes ni después, solo si me lo pellizco con los dedos, llevo corriendo unos 6 años, tengo 37,...
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Aumento de masa muscular, y definición muscular

Me llamo David, soy de Venezuela, tengo 17 casi 18 años. Mido 1.70 y peso 55, yo quisiera aumentar mi masa muscular y un poco mi peso, quiero tener más definición muscular. ¿Qué me podría recomendar?, de verdad que es urgente gracias... Que tenga...
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Problema después del helicobacter pilori

Para explicarte mi problema, te pongo en antecedentes del largo recorrido que llevo con el mismo problema. Pues bien, a principios del 2008 me dio un fuerte dolor abdominal, un medico internista me dijo que tenia helicobacter pilori, estuve en...
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Tiempo de cloración con electrolisis

Me están haciendo una piscina de 10 x 5 m con jaccuzi desbordante, en total creo que 85 metros cúbicos. La depuradora que me ponen es de 3 cv con 3 skimmer y 7 impulsores, he decidido poner un clorador salino con producción de 30 a 35 gr de cloro por...
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¿Qué potencia de caldera necesito?

En muchas ocasiones el leeros me ha sido de gran ayuda asique he decidido regístrame y esta vez plantearos mi pregunta personalmente. Estoy en plena reforma de mi piso, tiene unos 120m útiles (sino más) y lo he reformado por completo, de hecho lo...
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Pintar fachada de una finca con 40 años.

Según el artículo 10 de la LPH, leo que son obligatorias y no precisan de acuerdo de la Junta de la Comunidad de Propietarios, varias actuaciones como las contenidas en el apartado a) que se refiere entre otras cosas al mantenimiento del inmueble en...
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Tengo 14 años y mido 1.82,hago Baloncesto seguido y duermo unas 8 horas,hasta que altura llegare aproximadamente?

Quisiera saber cuanto voy a llegar a medir aproximadamente, quisiera unos 1.90 pero no tengo idea
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Preparación física

Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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