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Ejemplo de dieta

Tengo 40 años y mido 1,73 con 69, 2 kg, mi alimentación es totalmente variada y mediterránea, hace un año que no hago nada y tengo unos dos kilos que me gustaría bajar en la parte del abdomen que me tapan los abdominales. Empecé hoy mismo el gym y...
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Reducción de jornada y jornada intensiva verano

Tengo reducción de jornada por cuidado de menores por la cual trabajo 5 horas y media de lunes a viernes durante todo el año. En mi empresa durante los meses de julio y agosto, mis compañeros trabajan 5 horas y media, pero cobran la jornada entera....
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Herida en el cuerpo del pene, ¿Fricción o ets?

El lunes antepasado en la madrugada tuve una relación sexual con una chica, use condón pero el martes en la tarde -36 horas después-me di cuenta que tenia una pequeña herida como de 1.5 mm de diámetro a 2 centímetros de la base del pene sobre la...
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Calculo del permiso de lactancia

Tengo un poco de lio a la hora de calcular el periodo de lactancia acumulado. Tengo un contrato indefinido de lunes a sábado (aunque los sábados sólo los he trabajado en ciertas ocasiones)y quería cogerme una reducción de jornada de lunes a viernes....
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Hemos comprado vivienda recientemente, en el contrato de compraventa se estipula que la fecha limite para para escriturar es el día 10 de Diciembre, después de preparar el prestamos con el banco, éste nos comunica que las fechas para poder escriturar...
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Contabilizar días de vacaciones

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Calculo de vacaciones naturales

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He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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