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Ejercicios deportivos para hacer en casa con mancuernas. Muscular hombros, pectoral y abdomen

Estoy actualmente en paro, y, tengo unas pesas en casa, y me gusta hacer deporte, ( ando, salgo a correr 3 por semana), y me gustaría saber como con 2 mancuernas, podría hacer ejercicios algo más integrales, duración. . Etc, ya he logrado unos buenos...
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¿Que tipo de kit debo utilizar para construir frigorífico Solar de 2TM en bote de pesca artesanal?

En mi zona en los ríos de la selva del Perú, los pequeños botes de pesca artesanal utilizan muchas barras de hielo para conservar su pescado, lo que les ocasiona buen coste y gran trabajo en su manipuleo y mucha carga para la embarcación, por eso...
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Agua turbia, fondo verdoso, cloro muy alto

Tengo una piscina de unos 45 m3, de cloración salina, cubierta. La antigüedad de la piscina, los aparatos y el agua es de 2 años y medio. La temperatura del agua es de unos 27 grados desde abril hasta noviembre. Este verano en un par de ocasiones que...
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Roca modelo Victoria 20/20 error 60 80 90

Mi caldera ha dejado de funcionar tanto para el grifo como para la calefacción, me da un error en el que se encienden las luces 60 80 90... ¿Qué puedo hacer?
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Mejores colchones de muelles: Relax gold, Elaxprom Edinburgo y Aspol Tambro

Me gustaría me recomendases a tu juicio experto cual de estos colchones de muelles merece más la pena. Los he probado y la verdad que me gustan los tres Relax GOlD ( ¿640? ) Elaxprom edihburgo ( ¿524? ) Aspol tambro (¿595? ) Los dos primeros son muy...
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Como quitar yeso de obra de placa de ducha imitación pizarra?

Acabamos de hacer obras en casa y tengo manchas de yeso blanquecinas por todas partes. Me está costando mucho quitarlas, sobre todo de la placa de ducha negra y del suelo porcelánico rugoso. ¿Algún consejo?
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Busco una tabla de ejercicios para definir músculos

Me llamo oscar peso 90 kg, soy una persona grande, he trabajado siempre por mi cuenta en el gimnasio, tengo los músculos bastante grandes pero quiero definir ya, mi problema soy militar y el tiempo es bastante variable, ademas de que por el trabajo...
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¿No frost?

Voy a comprarme un frigorífico Combi. Estoy pensando en un liebehrr. Lo que no sé es si coger el modelo KGT 4066, que no es no frost, o el KGNv 3846 que si es no frost. Respecto a este último me gustaría saber si es no frost todo, o solo el...
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Elección LCD 26"

Voy a compra una LCD para el salón donde tengo una distancia de 1.80m por lo que creo que con 26" seria suficiente es así?. Pero tengo dudas sobre que LCD elegir, entre estás opciones: -LG 26LX2R -Panasonic TX-26LX52F -JVC LT-26A61SU -Samsung LE26R51...
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Baja laboral voluntaria tramitada con 6 meses de retraso

El pasado 30 de septiembre causé baja voluntaria en la empresa en la que trabajaba, lo cual indiqué con 11 días de antelación, el 19 de septiembre, mediante un escrito que me devolvieron debidamente firmado. El 1 de octubre comencé en mi actual...
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