¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Entrenar músculos y descanso entre sesiones, voy al gimnasio con una rutina de ejercicios

Weno el kaso eske estoy intrigado desde ace tiempo xk dicen k si entrenas un musculo mas de una vez por semana weno es decir sin dejar una recuperacion larga se sobreentrena i no crece pero sin embargo los jugadores de wterpolo o los nadadores estan...
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Hola buenas me gustaría que me comentases que te parece mi dieta de volumen muscular.

Tengo 18 años mido 175 cm y peso 62 kg, soy mesomorfo y he comenzado una dieta de volumen, te comento: LUNES: DESAYUNO: -300 ml de leche desnatada con 50 gr de copos de avena y miel, 3 lonchas de fiambre de pavo, 300 ml de zumo de naranja y...
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Llevo dos meses y creo que la estoy cagando

Me llamo dani y desde que empecé no se si estoy haciendo algo bien, de primeras trabajo un día si y otro no, en un día ago pecho bíceps antebrazo y tríceps y el otro día ago espalda hombro cuádriceps y gemelos. Me he echo una tablilla que esta medio...
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Me reúno mañana con mis jefes

Tengo una niña de 5 meses y he solicitado la reducción de jornada de 9-14h (a petición de la empresa, la solicitud y su respuesta de aceptación ha sido por email, no sé si esto me dará problemas). Aunque el contrato es de 40h semanales, el horario...
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Elegir componentes calefacción a gasoil

Quisiera me aconsejarais sobre una caldera de calefacción que voy a poner en una vivienda unifamiliar de tres plantas (2 + bohardilla de 35 m2), la vivienda tiene unos 250 m2 en total, construcción de tres años y situado en Toledo en llano no en la...
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Quien debe pagar el arreglo en rotura de bajante general donde han abierto para reparar por mi piso, seguro de la comunidad o yo

El jueves día 25 de abril llaman a puerta una vecina y un perito fontanero ( supuestamente del seguro de la comunidad) en la cual se me pude entrar para acceder a mi cuarto de baño donde dicen creen se haya detectado el problema de las humedades que...
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¿Qué debo combinar para verme formal?

Tengo la presentación de un proyecto, debo ir con pantalón, quiero usar uno de color blanco y prendas oscuras en la zona superior. No se que zapatos usar, me gustan los tacones de correa porque son más fáciles de usar, pero no se de que color deben...
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Jodida flacidez!

Siento no haberle preguntado las dudas antes. Suelo ir al gimnasio por la mañana. Así que en ayunas saldré a hacer aeróbico, correr o andar por ej y luego desayunaré y me marchare al gimnasio. ¿Correcto? Espero que si, pues por mi horario no tengo...
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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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Curvas a tubo de extracción campana

Antes de nada, pedir perdón si esta no es la ubicación correcta para este post. No encuentro donde ubicarlo. Tengo que colocar el tubo de mi campana extractora. Es un tubo metálico de 150mm y va en una falsa viga de pladur. El problema que tengo es...
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